按摩腹部 手伸进衣服揉这里好处太多了

腹部是我们身体非常重要的一部分。相信大家也应该明白腹部的重要性。如果把手伸进去按摩腹部，对身体会有很多好处。按摩腹部有什么好处？下面我们来看看小腹按摩的作用。让我们一起来看看。

纵观很多肥胖者，肚子大，走路吃力，疾病多。尤其是对于肥胖者来说，降低血糖、血脂、血压是非常困难的。

腹部到底为什么这么重要？腹部健康超乎想象！我不知道！

“一源三分”，腹部是人体的命门点。中医理论中有任督冲循三脉的规律，任督冲都是从小腹内宫开始，形成人体“一源三分”的命门点。

任脉：具有统御全身阴经，调理五脏的作用。

督脉：具有督脉阳经调节六腑的作用。

脉象：它总是引领全身的气血，按照任督的调节，滋养全身的脏腑经络。

腹部是内部器官的容器。腹部包括脾、胃、肝、胆、肾、膀胱、大肠、小肠、子宫和其他内脏。如果腹部经络不通，温度过低，五脏六腑的功能都会受到影响。

腹部的保养对调节脏腑的这些慢性疾病会有直接的作用。腹部最易受寒气侵袭，腹部有七条阴经(六条阴经，一条任脉)，是先天寒凝最易发的地方。

中医认为阴为寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则阻，阻则痛。腹冷是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

人体的14条经络都与腹部相连，腹部是腹部按摩治疗全身各种疾病的基础。

万万没想到！

腹部拍打有很多好处。保持腹部健康的最重要的方法之一是拍打。科学地拍打腹部可以防病治病，保健益寿。

1、畅通全身经络气血、延缓衰老

腹部叩击可以提高生命穴位的能量，促进全身经络气血畅通，改善月经失调、手脚冰凉、胃寒、失眠头痛，延缓衰老和更年期。

2、预防三高、保护肝脏

腹部叩击可以改善机体的基础代谢功能，有效预防三高问题，保护肝脏。

3、防治便秘、排毒、祛痘

腹部叩击可以加强肠胃蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除沉积在肠道内的毒素，有效祛痘祛斑，呈现健康肤色。

4、消脂、减肥、健美

腹部拍打可以消除腹部脂肪，有助于减肥，恢复优美的身材、腰身和胸部。腹部叩击法，简单易学，每天15分钟，健康有奇效！

方法

用手掌轻拍腹部及两侧(有静脉的部位)，平躺或站立。每天能拍15分钟最好。有的人看到这个数字，都觉得手酸。的确，从腹部出来不容易。这时候我们可以用球棒或者拍手快速出疹，不累！

虽然拍肚皮给人体带来很多好处，但也不能毫无节制地拍，需要一定的科学性。建议每天只拍肚子15分钟左右，不要用力，最好是轻轻拍。

腹部是人体的要害，是内脏的容器。腹部健康超乎想象！每天15分钟，腹部叩击有奇效！这么简单有效的方法，值得告诉所有微信好友！

肚脐两侧，脂肪最丰富的地方，或者有脂肪结块的地方，用双手用力拍打10分钟。

大多数人都能拍出不同颜色的斑点和光斑，如红、紫、蓝、黑等。这是寒湿和火毒停滞在被摄体内的表现。拍完之后马上喝一杯温水，可以加快排毒速度。

每周拍一次，连续拍几次，你会发现

手掌中的劳宫穴是火穴，有温补的作用。经常用手掌按摩小腹至发热，不仅能有效散寒暖腹，还能养元益气，滋阴潜阳。

每天早中晚各揉一次小腹，先逆时针方向揉，再顺时针方向揉。揉捏的最小次数是36次，或者36的倍数。

力度要适中，如果能带动腹部软组织就更好了。胃温正常，元气满满，减肥就会很容易。

在节气清明，阳气上升最旺盛，所以这是高血压的时期。所以肥胖者要特别注意。愤怒和自身脂肪堆积很容易让你生气，血压升高。

不过，这也说明你体内有足够的能量。如果你在这个时候用足够的精力去减肥，把不好的情绪转化为减肥的动力，就会事半功倍。

腹部为什么如此重要？

根据经络分布规律，腹部有七条重要的经络(六阴一任脉)，在自然界中最容易发生寒凝。

中医认为阴为寒，寒则凝，凝则结，结则聚，聚则不通，不通则痛。腹冷是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。

一、“一源三岐”，腹部是人体生命点

任脉：具有统御全身阴经，调理五脏的作用。

督脉：具有督脉阳经调节六腑的作用。

脉象：它总是引领全身的气血，按照任督的调节，滋养全身的脏腑经络。

二、腹部是人体五脏六腑的集装箱

袋

1. 虚寒体质(怕冷多汗、寒热往来、手脚冰凉)。

2. 男科、妇科问题(前列腺肥大、前列腺炎、痛经、月经不调)。

3. 内分泌问题(皮肤晦暗、粗糙、长斑、长痘)。

4. 肠胃不好(便秘、腹泻、腹痛、胀气)。

5. 肥胖、肌肉松弛、下垂、胸部萎缩外扩等。

6. 免疫力低、衰老得快。

7. 不孕不育、宫寒等。

结语：经常的拍打腹部好处几多，我们在平时的生活中可以多做一些这类的保健动作，对身体的好处很大，上文中也为大家介绍了一些相关内容，相信大家看了之后对此应该也都能过有所了解了，人的健康是很重要的，希望本篇文章能够对大家有所帮助。

本文标签：