女人这地方又细又短身子差

很多朋友都很苦恼自己腿粗。他们总觉得腿粗真的影响美观。好看的衣服别人当女神穿，你穿了会变成公鸡。但是你千万不要以为腿细就一定是好事。腿细的人容易生病，比如糖尿病，会让身体更差。

你还在担心自己腿粗不敢穿裙子吗？别担心桑，边肖今天告诉你一个好消息。再也不用羡慕嫉妒恨又大又细的腿了。

那就是我们腿的长短粗细与心脑血管健康息息相关！你不相信我？是真的。

研究人员发现，大腿周长小于60厘米的男性和女性更容易患心血管疾病并早逝。

不仅如此，教授还通过进一步的研究得出了一个结论，那就是如果大腿的肌肉比正常情况下的少，那将是导致二型糖尿病的一个因素。

也就是说，大腿围小于43cm的女性患糖尿病的风险是大腿围大于57cm的女性的5.4倍。所以，腿细的女生要小心了，你很有可能患上糖尿病！

你可能会说，高血糖和肥胖没有关系吗？浮肿的「瘦子」会不会更容易得糖尿病？这是因为胖子有皮下脂肪，大功臣！多集中在腹部、臀部、腿部。

科学家在小鼠腹部注射皮下脂肪后，发现小鼠体重、脂肪组织和血糖含量下降，对胰岛素的反应更强。

因此，皮下脂肪可以产生类似脂肪细胞分泌因子的胰岛素，促进新陈代谢，从而降低发生二型糖尿病的可能性。

所以想要瘦腿的女生要考虑一下。「吸脂」和健康哪个更重要？

但这并不意味着“膀大腰圆”就好，因为体型和身材在与糖尿病的关系中也是很重要的。我们身高的比例是否也会影响患糖尿病的风险？

一项研究发现，下肢高的人患二型糖尿病的风险更高，这意味着腿较短的人更容易患糖尿病！

这是因为，对于身高矮、腿短、腿长和体重低的人来说，血脂水平高，粘度高。这一特点是心脏病的高危因素，与糖尿病的高发有关。

而且腿的长度与胰岛素抵抗综合征成反比，胰岛素抵抗综合征是糖尿病的危险信号。

所以有孩子的家长一定要给孩子及时补充营养，尽量让孩子长高。重要的是要知道，他们的腿的长度会对他们未来的健康产生巨大的影响。糖尿病和肥胖症的风险可能在他们长大后就潜伏了。不要让孩子的身体输在腿上！

很多女性觉得自己的腿不够细。事实上，女性的大部分脂肪储存在臀部和大腿，所以女性的腿比较粗是正常的。

大腿瘦直接说明人的肌肉总量不够，可能会对整个健康产生影响。据介绍，人体大约50%的血液和神经都在两条腿上，人体的很多能量代谢也依靠两条腿。

对于很多中老年人来说，如果大腿变细，上半身变胖，很可能是患有糖尿病或高血压。

另外，如果你觉得早上用腿站在地上就像踩在棉花上一样，可能血压有问题，甚至脑梗。

腿粗对身体好，代谢能力也能提高。

锻炼大腿第一个办法是大步走

先做弓步，然后以弓步状态下蹲，再抬起另一条腿；第二，迈一大步，慢慢抬起脚，然后放下。

让大腿在这个阶段发挥全部力量。这个过程可以有效ciji 大腿的肌肉纤维，让腿部更加有力。

第二个锻炼大腿的办法是爬楼梯

但是最好是扶着楼梯的栏杆，一次跨两步。但这最好是在下午3点到晚上9点，因为这个时候，经过一天的活动，人的膝关节不容易受伤。

第三种方法是深蹲运动，但最好在下午或晚上进行，尤其是老年人和高血压、心脏病、糖尿病患者。最佳锻炼时间也是下午3点到晚上9点。

而且蹲下来站起来的时候，最好双手抱膝，先抬起屁股再抬头，这样人就不容易晕了。

那就是大腿太细对身体有害的介绍。当然，有些人的生活对于细大腿是不一样的。如果他们很好，如果他们突然减肥，对你的健康有害。你说你烦不烦。看来人还是顺其自然的好。

如果杨贵妃没有被杀，她可能会活得很久。谁听说过她喝减肥药，只说她喝醉了，是不是？

腿的长度和粗细不仅与外貌有关，还反映了健康风险。最近美国《医学日报》总结了腿的五大秘密。

一、腿短心脏病风险高

当最低的肋骨到髋骨的距离大于10 cm，膝盖到脚踝的长度小于膝盖到臀部的长度时，就会出现腿比较短的身材。虽然这个比例可以让运动员重心更低，改变方向更快，但是会增加心脏病的风险。

一项研究表明，上半身长度相同的人，大腿长度每缩短1.3厘米，患冠心病的风险就会增加10%。

二、女性腿长生育力强

人们常常认为腿长的人有吸引力，这种偏好的科学原理仍然是个谜。研究表明，长腿是人们良好营养状况和生育能力的潜意识标志。

腿的长度是营养状况的一个很好的指标，因为女性的大腿一旦到了青春期就会停止生长。

如果一个女人有一双长腿，她很可能在良好的环境中长大，这对她的生育能力有积极的影响。

三、双腿太过短粗可能预示肝脏疾病

粗短的大腿可能是生理上的巧合，

四、大腿太细不健康

不够苗条的大腿让很多女性苦恼，但事实上它有助于你活得更健康。医院研究发现：大腿太细的人更容易早亡或患上心脏病，而大腿健壮的人患病几率则相对较低。

五、大腿疼痛当心外周动脉疾病

当人们在行走、爬楼梯时，大腿或小腿部位出现肌肉痉挛可能是循环系统内的动脉产生了硬化。

研究显示：一般的疼痛会在人们停止锻炼时消失，如果没有消失可能意味着严重的外周动脉疾病。外周动脉疾病的风险因素包括吸烟、糖尿病、高血压以及高胆固醇等。

结语：上文中就是给大家介绍了一些关于腿粗细与健康之间的关系，大家千万不要忽视了这些方面的关系，从其中我们可以看出很多的，希望本篇文章能够给大家带来一个帮助，要时刻注意自己身体上的一些小情况，以便能够及时发现并且去及时治疗。

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