喝酒后关节痛 酒后有哪些保健常识

很多朋友喜欢喝酒，但是喝多了会伤害身体。有些朋友酒后经常关节痛。为什么会这样？有什么意义？关节痛怎么办？如何治疗关节炎都在文章里。给大家科普一下吧。

吸烟无害。如果适量饮用白酒，将有助于身体健康。如果怕喝酒，喝多了，长此以往会伤害身体，造成关节疼痛。像平时一样，偶尔喝点酱香型白酒，也就是贵一瓶的茅台白金或者八尊窖。每天这么小的玻璃感觉还不错~

啤酒可以说是患上痛风的罪魁祸首

如果尿量高，必须严格禁止啤酒。如果有喝啤酒引起的关节痛症状，一定要养成良好的生活习惯，预防痛风。

多吃素

但不是所有的素食者都要多吃，比如紫茄子、上海青、生菜。蔬菜不要吃菠菜，然后所有豆类都要少吃或者不吃。多吃水果。各种水果都是由碳水化合物组成的，碳水化合物可以使身体呈碱性，尤其是樱桃。

养成每天或经常用热水泡脚的习惯

最好使用能自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不超过30分钟。最好是能洗的全身微微出汗。洗脚的时候可以加点活血化瘀的药材。

关节痛是关节软骨的自然损伤和老化现象。软骨是一种沿着关节排列的物质，可以防止骨头末端相互摩擦，让关节在充满关节液的状态下自由活动。

人年纪大了，人体的软骨就磨损了，骨头就露出来了。手指、膝盖、脖子等处的关节活动摩擦在一起时，疼痛、肿胀、僵硬(晨僵)、有杂音。

此外，随着身体的逐渐衰老，身体产生型胶原蛋白和葡甘露聚糖的能力也在下降。

只有直接补充型胶原蛋白(胶原蛋白)和钙，才能使关节软骨和结缔组织不断恢复、重建和再生，防止其退变，保持其完整性，重建骨精，使关节不再遭受主动摩擦。

主要症状：关节痛主要由骨关节炎、类风湿性关节炎、关节外伤、化脓性关节炎、结核性关节炎及发热性疾病引起，如关节疼痛、红肿、发炎、活动受阻、功能受限等。

在某些情况下，疼痛会影响活动和睡眠，而在另一些情况下，疼痛会严重影响劳动和生活。

上述引起关节疼痛的疾病多侵犯、累及或损伤膝、髓、肩、肘、腕、踝，也影响手指、脚趾。无论累及哪个关节，都会给患者带来痛苦。

常见的关节痛，大部分是风湿性的，是游走性的，有的轻微红肿；如果治疗不及时，往往侵犯心脏，后期发展为风湿性心脏病；类风湿性关节炎中，手、腕、踝、趾关节受影响最大，受影响关节处有明显的红、肿、热、痛。发展到晚期，造成关节变形、僵直，运动严重障碍。

发病年龄多在20 ~ 45岁，女性比男性高3倍。任何因外伤(扭、摔、打、碰等)而撞击关节的人。)轻者可出现皮肤红肿，重者可出现韧带撕裂、关节脱位甚至骨折或破裂。

这种损伤会给受伤者带来严重的关节疼痛；所有全身性发热、感染或结缔组织疾病都可能涉及和影响关节，经常引起关节和肌肉疼痛。风湿性关节痛具有止痛、消肿、活血的功效。

酒后关节痛的危害是非常大的。当然，应该说喝酒本身是很有害的。所以，最好减少日常饮酒的次数。如果一定要喝，也一定要注意剂量。不要喝太多，也不要空腹直接喝。这样才能把喝酒的危害降到最低。

喝酒的注意事项

酒喝多的四害：一伤二伤三耽误四丢人。因此，应注意以下几点：

1、虽然酒桌上‘感情深厚，令人闷；浅薄的感情，舔吧’，但喝酒的时候绝对不能说。

2、韬光养晦，厚积薄发，切不可一上酒桌就膨胀。

3.互相喝完才轮到他们敬领导。不要太大也不要太小。

4.很多人可以尊重一个人，但绝不会有一个人可以尊重很多人，除非你是这桌的领导。

5.尊重他人。不碰杯的话，喝多少要看情况。比如对方的酒量，对方的喝酒态度，一定不能比对方喝的少，你懂的，你尊重别人。

6.对别人尊重自己。如果碰杯，说“我来喝，你想干嘛就干嘛”。大方点，不然别碰。

7.你的地位很卑微。记得给领导多加酒，不要盲目给领导代酒。如果要代课，也要假装自己想喝酒是因为领导真的想找人代课，而不是替领导喝酒。如果领导喝不好，你可以旁敲侧击的阻止那些准备尊敬领导的人。

8.拿起酒杯(啤酒杯)，右手持杯，左手垫杯底。记住你的杯子永远比别人的低。如果你是领导，就理智一点，不要放得太低。不然怎么能被称为下面的人呢？

9.如果没有特别的人在场，最好按针的顺序摸酒，不要厚此薄彼。例如，在右手边，向左转。

10、碰杯，敬酒，有话，不要莫名其妙。

11.不要在饭桌上谈生意。喝完酒，生意就差不多做好了。大家都知道，不然人家也不会敞开心扉跟你喝酒。

12.不要装歪，说错话，做错事，不要争辩。自觉惩酒才是硬道理。

13.如果，纯粹的如果，酒不够的时候，把酒瓶放在桌子中间，让人家自己加。别傻乎乎地一个个倒酒，不然后面的人就没酒了。

14.最后，必须有一杯闷酒。不要让你的杯子空着。

在结语：,喝酒时，你必须多加注意，千万不要过量。喝太多酒会损害你的健康。这是毋庸置疑的，希望你能慎重。

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