热水泡手的好处 用它泡手竟能抗疲劳

“手浴”，简单来说就是用热力浸泡双手。众所周知，在一天的工作或行走之后，如果你累了，用热水泡脚可以缓解疲劳。同样，用热水泡手也能缓解疲劳。另外，手浴还有很多作用，比如促进血液循环，治疗失眠。

人的手掌血管丰富，有六经通过。“手浴”是外界热ciji 对人体经络的作用来治疗和缓解人体疾病。通过“手浴”，可以让双手的血液升温，温热的血液会流回心脏。大约10分钟后，人体内的血液就会全部升温。而且血液会通过分支血管流经大脑、眼睛、肩膀等部位，从而达到治疗肩周炎、失眠、提神、明目等多种功效。

“手浴”一年四季都可以做，特别是对于很多阳虚畏寒的女士和手脚冰凉的老人，其保健效果更为明显。因为“手浴”能起到独特的驱寒作用，加速外周血管的血液循环，有利于体气的运行。同时配合“足浴”，效果会更好。

与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：取一盆热水，温度约为40-42，水量以双手完全浸没为宜。张开双手，在水中浸泡5-10分钟。如果中间水温不够热，可以重新加热水。“手洗”的时候，还需要注意身体的姿势。肩膀要完全放松，一边深呼吸，一边摩擦手掌的各个部位。浸泡后用干净的毛巾擦干，保温。一般早晚各做一次即可。如果上班族中午觉得累，也可以在办公室泡一次。

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