2022-08-07 11:41:36 | 人围观 | 编辑：noble
很多人关注排毒，却不知道排出的是哪些毒素。我们体内的毒素有很多种，想要排毒就需要从症状入手。
人体内具体有哪些毒素
1.坏胆固醇
我们体内的坏胆固醇初期没有明显的症状，但是会有黄色瘤，也就是淡黄色的脂肪块。当这种事情出现的时候，就是严重的表现。
如果这些坏胆固醇长期积累不能清除，就会引起动脉硬化、心绞痛、心肌梗塞、脑梗塞、血栓闭塞性脉管炎、胆结石等疾病。
如何清除
平时可以多吃些芝麻、绿茶、蘑菇、大豆、坚果、海带等食物，帮助清除体内的坏胆固醇。
2.淤血
体内有淤血，主要表现为身体疼痛，手脚冰凉，女性尤甚。月经会因为淤血的影响变得非常异常，出现月经不调、痛经等问题。
如何清除
我们可以多喝红糖水，或者选择生姜、胡萝卜、红花、肉桂等食物，这些食物可以帮助清除体内的瘀血。
3.体内废气
腹胀经常感觉胃里有一股气，所以是体内废气长期堆积造成的。它会导致腹痛、溃疡和皮肤老化，甚至引发癌症。
如何清除
酸奶，奶酪，黑麦面包和其他食物可以排出我们体内的废气，使我们的身体更轻，更健康。
4.体内湿毒
早上起床后感觉很困，感觉头上有东西缠绕，提不起精神也懒得动，舌头黄腻，多是体内湿毒所致。
如何清除
我们做菜的时候可以加点调料，比如砂仁、辣椒等调料。这些东西可以振奋体内的阳气，平时我们也可以增加一些运动，多做出汗的运动，多出汗。
5.内脏脂肪
内脏脂肪是人体脂肪的一种，不同于皮下脂肪。它主要围绕在我们的内脏周围，存在于腹腔内，严重危害我们的健康。减掉内脏脂肪是健康减肥的基础。
如何去除
多做有氧运动，能有效燃烧内脏脂肪，还能增加内脏脂肪的激素含量，加快燃烧。平时要学会腹式呼吸，增加肺活量，改善心脏功能，改善腹部血液循环，从而促进脂肪消耗。
6.体内自由基
体内自由基太多，可能致癌。大多数自由基是细胞正常活动的副产品。我们无法阻止自由基的形成，只能消灭它。除此之外，生活压力、空气污染、食物和饮用水中的化学物质都会导致体内产生额外的自由基。
自由基的危害
自由基可以把我们体内的正常细胞转化成癌细胞，这是非常重要和可怕的。自由基极不稳定，所以我们总是寻找可以结合的分子。一旦与其他分子结合，就会损伤正常细胞，甚至产生一些肿瘤细胞。
一旦细胞受损，癌症不会立即发生，因为癌症的发展通常会经历三个阶段。首先，自由基攻击正常细胞，改变遗传基因的细胞设计。此时，将进行修复遗传基因的工作。
如果遗传基因的修复失败，就会产生变异的肿瘤细胞。在这个阶段，用于治疗疾病的基因将开始治疗肿瘤细胞。
每种病都有遗传因素，但不一定代表一定会发病。如果自由基和其他危险因素不ciji 细胞的致病基因，那么它就不会一直起作用。第三阶段是肿瘤细胞不断增加，最后变成可检测的肿瘤。
如何去除
平时，我们可以多吃点西红柿。西红柿富含番茄红素，番茄红素的抗氧化能力是维生素c的20倍，可以说是抗氧化的超级斗士。每天摄入固定的番茄红素，能有效清除体内自由基，消除疲劳。
随着生活压力越来越大，不规律的生活习惯，不健康的饮食习惯等等，我们体内的毒素会越来越多，积累到一定程度就会对身体造成很大的危害。所以日常生活中要注意排毒。
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