养肝的方法 肝脏排毒**

肝脏是我们人体的重要器官，因为肝脏在人体中起着解毒的作用。如果长期不注意对肝脏的保护，很容易导致肝中毒，进而引发疾病。那么，你知道肝脏有毒素时的具体表现是什么吗？肝脏毒素会对身体造成什么危害，排除肝脏毒素的方法有哪些？对于这么重要的人体器官，一定要好好给他解毒。

肝脏有毒素的具体表现

指甲表面有凸脊或向下凹。中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以当毒素积聚在肝脏时，指甲上会有明显的信号。

出现乳腺增生，经前期rufang 疼痛明显增加。乳腺属于肝经路线上的要塞。一旦肝经有“毒”，乳腺增生就会立即发生，尤其是月经血即将排出时，会因气血充盈而变得明显疼痛。

容易抑郁。肝脏是调节体内情绪的器官。一旦肝内的毒不能及时排出，阻滞了气的运行，就会产生明显的不良情绪。

偏头痛，脸两边长痘，痛经。脸的两侧和小腹是肝经和它的搭档胆经之间的“一亩三分地”。一旦肝脏排毒不畅，你家后院先着火。

肝脏排毒方法

吃绿色食品。根据中医五行理论，青色食物能直达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，属于帮助肝脏解毒的食物。中医专家推荐青橙或柠檬，带皮做成青橙汁或青柠檬水。直接喝就好了。

提高枸杞肝脏的耐受性。除了排毒，还要提高肝脏抵抗毒素的能力。这类食物是第一种，枸杞，可以保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受力。咀嚼是最好的吃法。每天吃一把。

按下肝脏排毒的关键点。这里指的是太冲穴，位于足背第一、二跖骨关节前的凹陷处。用大拇指按压揉捏3~5分钟，直到感到微痛为止。不要用太大的力气，交替按脚。

眼泪排毒。和从不哭的男人相比，女人更长寿，这和眼泪有关系。中医早就有这方面的知识，西医也证实了这一点。眼泪作为排泄液，和汗液、尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，难过的时候，委屈的时候，郁闷的时候，就哭吧。对于那些“乐观主义者”来说，周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着剧情流淌，也是一种主动排毒的方法。

最好立即行动。如果你有以上症状，那就用我教你的方法给你的肝脏排毒吧。

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