冬季补肾，五款养生药膳最补肾

冬季补肾,五款养生药膳最补肾。

十款养生药膳适宜冬季补肾、滋肾养阴。

一、灯心花苦瓜汤

[配方]灯心花6g,丝瓜络15g,白糖适量。

[制用法]先将丝瓜络洗净,捣碎,再与苦瓜、白糖共煮汤。食瓜饮汤,每日2次。

功效:燥湿、温中、涩肠化浊。

二、虾子山药粥

[配方]虾子10g,山药50g,肉白250g,葱白2茎,姜3根,陈皮6g,粳米100g。[制用法]先将虾子洗净,粳米煮成粥,再将虾仁和粳米洗净,加葱白、盐、味精适量调味,再入虾仁,煮成稀粥即成。

功效:补肾益精,养血明目。

适用于遗精滑泄,精血不足及尿频、早泄、阳痿、腰膝酸软等症。

三、紫山药枸杞汤

[配方]紫山药120g,枸杞子150g,茯苓100g,白糖适量。[制用法]水煎服,每日1剂,10天为1疗程。[功效]补肾益精。适用于肾阳虚所致的滑精。

四、枸杞鱼炖豆腐

[配方]枸杞鱼500g,豆腐150g,葱白10根,生姜3片,酱油3片,清汤3片,食盐3片,植物油3片,味精3片,清汤4碗,清汤5碗。[功效]补肾益精。适用于肾虚所致的滑精。

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