怎么防止电脑辐射 七种方法帮你轻松解决

现在很多上班族经常要对着电脑八九个小时，电脑辐射会对人的健康产生影响。所以大家在面对这种情况的时候要学会一些防止电脑辐射的方法，更好的维护自己的健康。因此，边肖今天将向您介绍如何防止电脑辐射以及如何做。

怎么预防电脑辐射

1、多补充维生素

对于每天都要面对电脑的你，在日常生活中一定要注意身体营养的均衡摄入，这样才能更好的帮助你保养身体，提高身体素质。

在这种情况下，需要补充维生素，因为维生素A、维生素B等。维生素中含有的对抵抗电脑辐射非常有效，大家在日常生活中一定要注意服用。

在西红柿、苹果、胡萝卜等食物中，这些维生素的含量比较高，经常食用可以有效提高人体免疫力，从而让你更加健康。

2、养植物

如果你想保护自己免受辐射，在办公桌上放一些植物也是非常必要的。自己看也能有愉悦的效果。

有很多植物可以防电脑辐射。比如仙人掌、绿萝、芦笋等植物都适合养在餐桌上，只是仙人掌表面有刺。大家在日常生活中要注意安全，不要让手碰到。除此之外，芦笋是一种需要精心护理的植物，所以要定期浇水。相对来说，罗会更好绿，人照顾她的时间也少。另外，给她浇水也不需要太多时间，所以她更适合放在书桌上。

3、喝茶

茶叶中含有大量的维生素A原，进入体内后可以转变为维生素A，从而在体内形成保护层，可以有效防止电脑辐射，从而有效帮助大家预防电脑辐射，对眼睛也有保护作用。

更重要的是，茶的种类很多。你可以根据自己的实际需要选择适合自己的茶。比如想保护眼睛，喝菊花茶对你来说是个不错的选择。绿茶适合那些想保持健康和减肥的人。

4、涂抹隔离霜

对于那些需要经常面对电脑的上班族来说，日常生活中在脸上涂抹隔离霜也可以有效的帮助自己预防电脑辐射。

隔离霜也是彩妆的一种。所以晚上回家后一定要注意用卸妆水把脸上的隔离霜卸掉，这样化妆品的残留就不会留在脸上，导致毛孔堵塞，长痘痘。

5、保持电脑屏幕的干净

大家在日常使用电脑时一定要注意清洁电脑的显示屏。这主要是因为电脑屏幕上会有静电，特别容易吸引灰尘的附着，而这种灰尘会增加电脑的辐射度，所以对大家的身体都不好。可以用专门的清洗液清洗电脑屏幕，两三天清洗一次即可。

6、清洁面部

脸部是需要定期面部电脑的身体部位，所以是受电脑辐射最严重的地方，大家在日常生活中一定要注意清洁脸部，避免出现这种情况。

三个小时这样洗脸，可以防止灰尘在脸上堆积，也可以防止面部毛孔粗大。在你洗完脸之后，一定要记得在脸上涂一些保湿霜，相当于给你的脸加了一层保护层，也可以滋润你的脸部皮肤。

7、注意坐姿

使用电脑时，要注意坐姿，不要让身体离电脑屏幕太近。一般来说，与电脑桌面保持50到75厘米的距离比较好，这样可以减少电脑辐射对你的脸而不是眼睛的伤害。

另外特别提醒的是，除了注意距离，大家还要保持腰身挺直，使腰部受力均匀。否则时间长了很容易伤到他们的腰。最常见的就是腰椎间盘突出，老了以后会严重影响你的正常生活。大家平时一定要注意自己的坐姿。

结语：,这些是边肖介绍给你的。日常生活中使用电脑时，一定要注意电脑辐射，这样才能注意维护身体健康，延缓衰老。你可以选择上面提到的适合你的一种方法。

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