补肾壮阳的食物大汇总

补肾壮阳的食物大汇总:

1、黑豆红枣粥

黑豆30克,红枣10枚,粳米60克。将黑豆、红枣洗净、粳米淘洗干净,红枣加水煮烂,再放入黑豆、红枣,一起煮粥食用,能起到补中益气,养血调经的作用。此粥能补肝肾,滋阴补肾,养血强筋。2、山药枸杞羊肉粥

山药15克,枸杞子10克,肉松25克,枸杞子20克,共同煮成粥,调味食用。此粥能健脾补肾,健肾止痿。

1、枸杞猪腰粥

枸杞子10克,猪腰2个,粳米50克,葱白3根,盐少许。将猪腰切开,用刀削,泡发适量水,捞出切碎;将粳米淘洗干净,加水,入食盐、葱白、盐、姜末、鸡精、味精、胡椒等调味,煮成粥,即可食用。适用于肾虚所致的腰膝酸痛、腿软无力、阳痿早泄等。

2、山药鸡腰粥

生山药50克,鸡肾1只。先将鸡肾切开去筋膜,洗净,切块;山药、肉泥同入锅内,加水适量,武火煮沸后,改用文火煲5小时,调味后即可食用。适用于肾虚所致的腰膝酸软无力、阳痿早泄。

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