人流后要注意饮食些营养丰富

人流后要注意饮食些营养丰富,吃些富有营养的食品以及新鲜蔬菜和水果。那么人流后可以吃一些什么食物呢?下面我们就来详细的看一看吧。

人流后可以吃一些什么食物

1 第一:为了保证女性身体健康,需要借助多种植物营养素,如大豆、扁豆、红枣、胡萝卜、南瓜、大蒜、洋葱、、洋葱、

2 第二:蛋白质是抗体的重要组成部分,女性人流术后应注意多摄取些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

3 第三:人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。

因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

注意事项

由于流产后身体较为虚弱,常易出汗。因此补充水分应少量多次,减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

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