人为什么肥胖 女人为何总觉得自己胖

如今，减肥已经成为大多数人都在做的事情。人总是胖，想减到自己想象的完美身材。那么他们真的胖吗？为什么女人总觉得自己胖？人为什么会肥胖？肥胖的因素有哪些？

人为什么会长胖 肥胖有哪些因素

很多人认为肥胖是因为饮食不规律或者生活习惯不好造成的。其实导致肥胖的因素有很多。你为什么肥胖？

肥胖有哪些因素

遗传因素

研究表明，父母双方都正常，其子女肥胖的概率为10%。如果父母一方肥胖，孩子肥胖的发生率为32%~40%。如果父母双方都肥胖，孩子肥胖的发生率会上升到60%~75%。可以肯定的是，不正确的饮食习惯会遗传给后代，下一代很容易继承父母错误的饮食习惯。虽然遗传因素对肥胖的影响很重要，但并不意味着遗传因素就一定会导致肥胖。遗传因素就像一粒种子，而社会环境、生活方式、饮食习惯就像土壤、阳光、湿度。只有种子，没有合适的生长条件，很难开花结果。但是，如果给他创造适当的环境条件，就会出现肥胖。

能量代谢异常

在相同的饮食条件下，肥胖者的合成代谢高于正常人，尤其是脂肪合成增加但分解减少，一般认为与胰岛素增加有关。很多肥胖者都是由于身体的新陈代谢不好，导致体内堆积了大量的脂肪，以至于身体越来越肥胖。因此，机体代谢是诱发肥胖的主要因素。

精神因素

中枢神经系统通过影响下丘脑的食欲中枢来调节食欲和营养物质的消化吸收。当下丘脑病变或体内某些代谢变化会影响食欲中枢，导致暴饮暴食，从而导致肥胖。长期抑郁，新陈代谢慢，容易发胖；有些人经常用食物来发泄自己的忧虑和情绪不稳定，或者整天情绪低落，久坐不动，容易导致肥胖；与此同时，我们还有另一个jiduan ，比如精神好，吃得好，味道好，闻什么香就吃什么，导致暴饮暴食。

社会环境因素

现在，社会上有很多种食物。各种美味诱惑着人们的食欲，让人大开眼界，让人无法拒绝。很多人经常大吃一顿来犒劳自己或者招待各种聚会，会让人发胖。

饮食习惯

生活方式和饮食结构的改变：一旦摄入过量的脂肪和糖，如果不能充分消耗和利用，就会导致能量过剩，收支失衡，促进脂肪堆积；同时，也有可能摄入过量的酒精或含糖饮料，或过多的甜食等。导致精力过剩，收入少支出少，肥胖。

运动量太少

运动可以消耗能量，增加脂肪分解，减轻体重。在日常生活中，随着交通工具的发展，工作的机械化，家务劳动的减少，人体消耗能量的机会减少，另一方面能量摄入不减少，导致肥胖。更多的是因为肥胖，人体的日常活动变得更慢更懒，能量消耗又减少，形成恶性循环，助长了肥胖的发生。

女人为啥老觉得自己胖？

遗传因素影响肥胖认知

同样的体重，相似的体型，有的人觉得胖，有的人觉得刚刚好。美国最新研究发现，这种自我认知的差异可能与基因有关，而这种基因影响对于女性来说更为明显。

一些美国研究人员领导了这项研究，研究结果发表在一份新的英国月刊上。这项调查从1994年持续到2008年，涉及超过2万名美国人，包括数百名双胞胎。研究人员收集的数据主要包括受访者在不同时期的身体质量指数，以及他们对自己体重的看法——包括太轻、略轻、刚刚好、略重和超重五个等级。

研究人员将基因对肥胖认知的影响指数化，限定在0到1，0代表没有影响，1代表完全由基因决定。结果显示，整体影响指数约为0.47，说明“遗传因素确实影响肥胖认知”。而这种影响在女性身上更加明显。

肥胖或因心理问题

国家二级心理咨询师说：人们一直认为，食物是肥胖的“帮凶”，是肥胖的根源。其实肥胖很大程度上是心理因素造成的，暴食也是环境暗示的。心理学家研究发现，很多肥胖者暴饮暴食的原因并不是——吃东西填饱肚子的正常生理需求，而是“嘴馋”，这种现象多由心理因素引起。

有些人为什么怎么吃都不会胖

遗传因素

经常听到一些朋友说，我吃再多也胖不起来，身体没有任何问题，不熬夜。很可能是遗传的。人的体质是可以遗传的，比如抵抗力，消化系统的能力，代谢功能的强弱等等。

某些疾病

有很多疾病可能导致肥胖，最典型的是胃病，其他的像甲亢等等。如果肠胃吸收不好，那肯定是再多的食物也弥补不了的。吃进去的东西没有被吸收消化，直接排出体外，就变得没用了。

生活中的习惯

一些生活习惯会很大程度上影响体重的变化。比如吃饭的人，基本都是一日三餐定时吃。

运动

大量的运动也是一个很重要的因素。消耗大量的卡路里势必让一个人无法胖起来，这跟减肥的原理是一样的，现在越来越多的人开始健康的减肥，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是为了通过运动减去多余的卡路里。

心情

保持良好的心情很重要，如果一个人很忧郁，吃不下饭睡不好觉那就别想着胖起来了。不要给自己太大的压力，这样才有可能让自己的身体开始壮实起来。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于人为什么肥胖以及为为大家讲解了女人为何总觉得自己胖，文中，我们向大家介绍了一些肥胖的因素，其实有时候，人们并不是真的胖，还有一部分是搞怪心理造成的，当然如何判断肥胖也是有标准的，大家也可以自己去测试下，当然如果你确实胖了，可以适当的进行减肥。

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