冬季进补男性需要注意小撇步

冬季进补男性需要注意小撇步,因为男性进入冬季后,睾丸素分泌会变少,对睾丸酮的合成及生精功能影响极大,患者不宜采用药物治疗,在感冒发烧期间,应该多喝一些水,这样可以有效地补充体液,同时还可以补充维生素C,维生素E等。

男人冬季进补也应多吃补肾食物

冬季进补食品要注意以下几点:

冬季进补时主要应该多吃一些富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鱼、猪肝、蛋类、家禽、肝类、蛋类等,因为这类食物能够有效的补充身体所需的营养物质,并且补充钙。

蔬菜、水果中含有丰富的胡萝卜素,维生素C能促进蛋白质的合成。胡萝卜素还能够预防皮肤干燥,抑制黑色素的合成,从而起到一个良好的皮肤保湿效果。

冬季进补时主要应该补充人体所需的各种维生素,特别是维生素C,可以增强人体的抵抗力。

对于男性来说,冬季进补应多吃鱼、虾、禽、蛋类、豆制品等富含维生素的食物。

酒、辣椒、花椒、生姜、羊肉、狗肉等辛辣温热之品有助于温阳祛寒、缓解疲劳。在羊肉的摄入上,应该选择些清淡的饮食,少吃羊肉、狗肉、雀肉等,以免加重病情。

少吃葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等所谓的“发物”,以免因此而引起发炎部位分泌物增加,对疾病的康复不利。

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