哺乳期不能吃的东西都有哪些（饮食禁忌大全）

哺乳期不能吃的东西都有哪些(饮食禁忌大全)?现在做了一次人流,让我们一起来看下饮食禁忌有哪些。

饮食禁忌有哪些

1 第一:术后不能吃辛辣ciji 性食物,如辣椒、胡椒、生姜以及喝浓茶、浓咖啡等。

2 第二:避免吃油炸、油煎、过于油腻的食物,以及助消化的食物,如巧克力、肥肉、动物脑髓、鸡内金、鱼腥草、油条、奶油等。

3 第三:蛋白质是抗体的重要组成部分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应给1克~2克,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

注意事项

这里我想给大家一些温馨提示:食用维生素A与维生素C可以有效提高人体的免疫力,尤其是维生素C可以加强细胞的保护,延缓细胞衰老,另外还可以减轻全身的不适。注意各关键时期的保健,起居有常,适当锻炼,如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节,应积极主动,加强锻炼。

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