头皮发痒 身体这处发痒暗示细菌过多

生活中很多人都会头皮发痒，天天洗头也不管用。那么头皮痒怎么办？怎么去头皮屑比较好？去屑的方法有哪些？让我们来看看边肖的头皮发痒。

为了提高人们对头皮健康的认识，瑞士HICAS生物研究中心于2012年8月将每年的11月1日定为“世界头皮健康日”，宣传和普及头皮健康知识。

头皮健康的一个重要标准就是没有头皮屑。世界卫生组织把“头发有光泽，没有头皮屑”列为人体健康的标准。如果头皮经常发痒，抓挠出很多头皮屑，发际线和肩膀之间散落着一片片白色的头皮屑，这就是头皮在警告你可能生病了。头皮屑和瘙痒是什么挥之不去的问题？

反复头屑头痒，多是“真菌惹的祸”

每个人都有天生的头皮屑，是头皮正常生理代谢的产物。一般以小于0.02mm的微小颗粒脱落，人眼几乎看不见，不会影响人的正常生活。叫做生理性头皮屑。

重复一下，大头皮屑可能是由一种叫做马拉色菌的真菌引起的病理性头皮屑。马拉色菌在头皮上的增殖引起头皮角质层的过度增殖，导致角质层细胞以白色或灰色鳞片的形式异常脱落，称为头皮屑。头皮屑出现时，往往伴随着瘙痒、炎症等症状，使头皮变得异常脆弱敏感。如果不采取有效的治疗，头皮屑和瘙痒会反复出现，纠缠不清。

四大因素影响头皮健康

日常生活中，导致头皮屑和瘙痒的原因有很多。除了真菌引起的头皮屑和瘙痒，还有以下几种常见的外因。

1、精神压力大

经常熬夜、加班、工作学习压力大、高度紧张都是内分泌失调的诱发因素。此时皮脂分泌过多会导致头皮屑和瘙痒。

2、不良生活习惯

吃辛辣、ciji 性、油腻的食物，加上抽烟、喝酒等不良习惯，会间接造成头皮免疫力低下，让真菌有机可乘，容易“占领”头皮。

3、使用不良没法用品

美发过程中使用的劣质产品往往含有ciji 头皮的有害物质，引起一些不良反应，其中头皮屑和瘙痒就是其中之一。

4、季节交替

气温变化时，头皮变得敏感，换季时容易出现头皮屑。以春夏之交为例：气温升高，人体出汗较多，头皮油脂分泌会异常增多。

洗发也能去头屑

轻度头皮屑不需要特殊处理，有些甚至只是发胶或洗发水堆积的碎片。注意饮食结构的调整，保持头部清洁，使用有去屑功能的洗发水，可以起到抑制作用。

去屑洗发水不同于一般的洗发水。前者属于含有药物的化妆品或药品，不宜多用途。最近有关部门发现，很多洗发水添加了抗菌成分，但说明书上并没有标明所含成分。如果消费者每天使用，过量使用会导致皮炎，甚至白发。

如果头皮屑很严重，就用含有洗必泰和镉的专用洗发水。三周后，如果你仍然有很多头皮屑，你应该去看皮肤科医生。

中医偏方帮助去除头屑

1.桑白皮煎药液

桑白皮50~100克，煎服2500毫升，每周一次，可去屑防脱发。

2.皂角

将皂荚50-100克捣碎，加水500-1000毫升煎熟。用温水洗去头上的灰尘和油脂，然后用皂液洗两遍，再用清水冲洗干净，每周两次，连续几周，头皮屑就会消失。

3.菊花叶子

菊花叶40片，清洗干净，放入锅中，加入适量的水，熬成青汁，放凉，再放入瓶中保存。使用时，直接用这种汁液清洁按摩头皮。菊花叶含有特殊的精油成分。用菊花叶熬制的汁液洗头，能有效抑制头皮屑的生长。

4.苹果醋汁

将半杯苹果汁和2汤匙米醋倒入脸盆中，调匀。先用洗发水洗头，然后把洗好的头发放在盛有苹果醋汁的脸盆里，用梳子蘸苹果醋汁梳头，最后用洗发水清洗干净。苹果汁和米醋能有效吸收头发中多余的油脂，因此能调节头皮油脂分泌，起到去油去屑的作用。

5.黑豆煮水

将100克黑豆放入锅中，加入适量的水，煮至变软，将黑豆过滤。用煮好的汤洗头，可以有效抑制头皮屑，防止头皮屑再生。

6.透骨草或桑叶煎汁

透骨草100克，桑枝50克，水1000毫升，煎煮取汁，倒入脸盆。药汁稍凉后，用浸过药汁的毛巾洗头，20分钟后用清水冲洗干净，每天洗两次，一周左右见效。

7.洋葱去屑

选择新鲜的洋葱，保证捣碎后洋葱汁足够丰富。用捣碎工具将洋葱捣碎，然后用干净的纱布包裹起来擦拭按摩头皮，让洋葱汁充分作用于头皮。24小时后用清水洗头，既能去屑，又能止痒。

8.啤酒去屑

该方法类似于在清水中加入陈醋的方法，加入

洗头注意事项

洗发水加水揉搓再上头

将洗发水倒在手中，略微加点水将其进行揉搓至泡沫丰富再抹到头发上。

尽量不要直接将洗发水倒在头发上，这样清洁的效果远不如前面的操作方法有效，想要更有效地摆脱头皮屑，必须先从洗发开始抓起。

温水洗头最佳

凉水洗头首先很难达到清洁的目的，其次会引起头痛头晕的现象。而过热的水容易ciji 头皮，致使头皮分泌过多的油脂。皮脂过多会使脱落的细胞一起附在头皮上，干燥后就变成细碎的头皮屑。所以建议用温水洗头，40度左右最佳。去屑功效洗发水一年换一次易长头屑的朋友们不难发现，有些去屑洗发水刚开始用还比较奏效，时间长了就不管用了，其原因是头皮对该洗发水产生免疫了，所以建议一年更换一次。良好生活习惯促秀发健康

保持良好的睡眠、规律饮食以及良好的心情也能有效减少头皮屑。

各种坏习惯会导致内分泌失调，影响头皮正常的新陈代谢，最终致使头屑产生。所以良好的生活习惯也是摆脱头屑必做的功课之一。

要想解决头屑头屑，你需要做这些事情

1.抑制马拉色菌繁殖

这是最重要的一步。使用含有酮康唑或吡啶硫酮锌成分的去屑洗发水，能够有效抑制头屑头痒产生。

2.正确使用去屑洗发水

对于头屑过多的人来说，使用去屑洗发水应该是一个长期的过程，而不是今天有头屑就用用，明天没有就可以停用了。在头屑的“高发”时段，应每周至少使用3次防脱屑洗发水。

3.日常护理要得当

洗发太勤或太少对头发都不好，一般隔天洗一次即可，水温不宜过热;洗发时轻按头皮，既能清洁，又能促进血液循环;洗发后，最好让头发自然干;经常梳头，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环;烫发、染发次数也不宜过多。

4.调整作息，营养均衡

应调整心态，注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操，精神放松有利于头皮养护。健康的饮食能控制皮脂分泌，远离“重口味”食物，做到忌酒，低糖低脂饮食，多食粗粮及新鲜蔬菜水果。

结语：头皮问题是生活当中很多人都会遇到的问题，也是十分烦人的问题，而头皮发痒有时候可能是真菌引起的，那么去头皮屑的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望小编的介绍能帮助到大家。

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