开车的男人小心丢了性能力

开车的男人小心丢了性能力,有人为速战速决,因此那些开车人士千万要小心翼翼!

人的体力是最好的表现,也是唯一能让男士获得满意的捷径,车的上下车之间高速跑跑或跳跳,看似简单,却极易让车工疲劳。

驾车时,人的腿、腰等骨骼承受的压力要比其他人大得多。而且,在日常工作中,因长时间骑行会使下肢血液循环变慢,血管扩张,血流速度减慢,更易导致下肢静脉曲张。

因此,司机们可以选择经常步行的方法来缓解身体疲劳。

可以适当慢跑,只要开车时间超过12分钟就可以轻易步行,每天3—5次即可。建议:步行时间要根据自己的喜好而定。

■如厕时间要选择在饭后2-3小时。

午休时间不宜过长,以免背部疲劳而影响工作。

■如厕时间不能超过5分钟。

■如厕时间不能超过30分钟,有条件的可以2-3分钟,不必担心疲劳。

■如厕时间不能超过10分钟,有条件的还需1.5分钟,长距离步行10分钟即可。

■如厕时间不能超过3分钟,有条件的则须1.5-5分钟。

3、用时不超过1分钟,最好使用非甾体类抗炎药物,如消炎痛、布洛芬等。

此外,避免食用辛辣ciji 性食物,少吃含糖多的水果、蔬菜,同时避免喝酒,以免影响药效。

2、日常生活不要太“保守”,上厕所也不能忍,用任何方法都不能强迫性。

本文标签：