健康误区 缝衣针刺脓包脚竟变成这样

生活中，如果身体上长了小脓包，很多人就听从当地的方法，用缝针刺破皮肤，尝试排脓。其实这是一个健康误区，因为容易得破伤风，送医院抢救。最近有个女的用针挑了个脓包。结果如何？让我们看一看。

唐(化名)今年45岁，是株洲攸县的一名普通农妇。她会种田喂猪。她是村里公认的勤奋的人。

今年8月初，她在干农活时不小心弄伤了左大脚趾。由于没有及时清洗消毒，几天后，受伤部位周围组织出现红肿发炎。“老人说用针扎破，把脓挤出来就没事了。”

按照家里长辈的方法，唐找来一根缝衣针，在没有任何消毒措施的情况下，刺破脓肿的皮肤，挤出了大量脓液。

我以为没事，但几天后，她开始感到背部肌肉酸痛，乏力，咬紧牙关，张不开嘴，脖子和四肢也变得僵硬。

在当地医院确诊为“破伤风”，进行了破伤风抗毒素和抗感染治疗，但病情加重。8月10日被家人送到急诊科。

“我进来的时候呼吸困难，四肢抽搐严重。”据急诊科医生介绍，入院后，唐被诊断为“重症破伤风”，因肌肉痉挛导致呼吸困难，接受了气管切开术。经过近一个月的抗感染、破伤风抗毒素和镇静治疗，唐病情好转，于9月2日出院。

医生介绍，破伤风梭菌是一种厌氧菌。通过皮肤或粘膜伤口侵入人体后，在缺氧环境下生长繁殖，产生毒素，引起肌肉痉挛。由于破伤风毒素主要攻击神经系统中的运动神经元，因此临床上大多数患者表现为咬紧、阵发性、强直性痉挛，受累的主要肌群包括咬肌、背脊肌、腹肌、股四头肌。

医生提醒，破伤风的潜伏期通常为7-8天，约90%的患者在受伤后2周内发病。开放性骨折、锈蚀伤口、小而深的刺伤、盲管伤、火器伤等。更容易被破伤风杆菌污染。儿童患者更容易受到手足刺伤。如伤口用土、香灰、柴灰等涂抹。他们更容易被感染。

遭遇上述伤口时，应做好以下三个步骤，防止感染破伤风：

1.正确处理伤口：被污染的伤口应用清水冲洗清创，再用双氧水、医用酒精、碘伏等消毒剂冲洗，消除厌氧环境。

2.口服抗生素：如果大剂量使用青霉素，可以阻止伤口局部细菌的生长繁殖。

3.去医院注射破伤风抗毒素(TAT)中和游离破伤风外毒素，对患者进行紧急接种和对症治疗。

北方的冬天寒冷干燥，很多人开始用一些“土办法”养生防病。然而，记者从健康专家处了解到，很多民间“土法”不仅不能保健防病，反而会给人体健康带来一定的威胁。

在包括山西在内的北方地区，许多人经常时不时地喝点酒暖暖身子，以抵御寒冷的天气。“喝酒御寒”似乎已经被很多人认可为养生之道，但专家说“喝酒御寒更冷”。这种养生方式是一种误解，也是不科学的。

在寒冷的冬天，人体的各种功能容易受阻，导致血液供应不畅，容易诱发各种疾病。研究表明，冬季是严重威胁人类生命的疾病的高发期，如中风、脑出血、心肌梗死等。很多身体不好的人，尤其是老年人，要特别注意保暖防寒。很多人认为喝酒可以让人感到温暖，所以在冬天坚持喝酒取暖。

但从医学角度来说，这种养生保暖的方法并不科学。据医学专家介绍，人在饮酒后，会感到温热，因为酒中的酒精通过消化道进入血液，一方面使人体皮肤的毛细血管扩张，加速血液循环，加速热量向体表传递，从而使人感到温热；另一方面，乙醇随血液循环进入中枢神经系统，在中枢神经系统起** 作用，降低人体对外界环境ciji 的敏感性，因此对冷反应不敏感。专家说，喝酒御寒只是一种错觉。酒精中的乙醇会使血管扩张，血液循环加快，使人体内的大量热量通过皮肤散失，进而体温下降。因此，喝酒御寒不仅不能御寒，还会使人出现受凉、冻伤等症状。

别轻易尝试冷水浴

人们一直认为洗冷水澡是一种锻炼方式。很多人认为，在寒冷的冬天坚持洗冷水澡，不仅能锻炼身体，还能锻炼意志。

专家表示，冷水浴可以ciji 人体的神经系统，导致心跳加快、呼吸加深、血流加快。它不仅能促进人体的新陈代谢，还能使皮肤更柔软、更有弹性。同时，洗冷水澡有助于加强人体的消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘有一定的预防作用。但没有冷水澡习惯的人，冬天不要轻易尝试这种运动，否则容易导致疾病，影响身体健康。

专家建议，冷水浴要循序渐进。人体本身有一个适应的过程，所以冷水浴要从秋天或者初冬开始。同时，洗冷水澡时，要先做“热身”运动，用手摩擦皮肤和关节，直到身体微微发红发热。洗澡时要先把水倒在四肢上，几分钟后再洗胸背，给身体一个缓冲过程。同时，冷水浴的水温也不能太低。淋浴10-15分钟为宜。

洗完冷水澡后，要及时擦干身体，用毛巾擦拭，直到皮肤发红发热，会促使皮下血管迅速扩张。这个时候，你的全身都会感到温暖舒适。

“洗洗睡”不科学

在寒冷的秋冬，很多人喜欢睡前洗个澡，用温暖的身体躲在被窝里。其实这是一个不正确的习惯。

据专家介绍，睡眠往往在体温下降后到来，而秋冬季睡前洗澡、热水浴会使体温升高，延缓大脑“睡眠激素”的释放，影响睡眠时间和睡眠质量。而且洗完热水澡后，身体的血液循环是旺盛的，但此时马上躺下，迫使身体进入休眠状态，久而久之也会对身体造成伤害。

如果只能在睡前洗澡，专家建议在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平后，再入睡。

洗澡最好在饭后一两个小时以后或睡前两小时左右进行。不同的人，可以根据自己的体质选择洗澡时间，如体质虚的老人，可以选择冬季中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。

不吃肉不长胖

冬季进补容易使脂肪增加，因此，有些热衷瘦身的人在冬季反而选择吃素，认为冬季少摄入脂肪更利于减肥。

专家表示，有些人虽然在冬季吃素食，但烹饪用油并不少，而油本身就是脂肪，这种情况下一样可能摄入过多的脂肪，甚至带来肥胖。素食一样提供能量，虽然不像肉那么突出，但豆制品里有丰富蛋白质，水果里有丰富的糖分，如果总热量过剩，或者蛋白质、糖摄入过多，一样可能转化为脂肪，那么最后的结果依旧是肥胖。

当然，随着现在对于营养和健康的研究深入，问题还不只是这么简单。专家表示，现在临床很注意一种“隐形肥胖”的现象，就是有些人体重不算高，只是轻度超重甚至可能在正常范围内，可是体内肌肉比重太少，脂肪含量却很好。这种人虽然“不胖”，但依旧是代谢疾病的高危人群。

感冒了勿蒸桑拿

感冒是冬季常见病，民间对付感冒的“土办法”不少，蒸桑拿就是男士普遍认可的方式之一。

专家表示，平日里正确地蒸桑拿，应该说对健康是有一定好处的。但等到感冒已经开始表现出症状，再蒸桑拿就晚了。这是因为三方面的原因：一是桑拿房里空气流通差，某些细菌很可能“混迹”其中;二是在桑拿室的高温下，皮肤温度急剧升高，毛细血管扩张，血压下降致使供应大脑的血液减少，导致头晕、呼吸困难等不良反应。体内的水分是“发”出来了，但人体电解质平衡却破坏了;三是洗桑拿时的冷热交替反而会削弱机体对感冒病毒的抵抗力。尤其是患有慢性疾病与心脑血管慢性疾病的人，如高血压、冠心病人等，更应谨慎蒸桑拿。

别迷信“每天8杯水”

冬季干燥，爱美人士都担心皮肤受损，并遵从网络上所谓“每天8杯水”的保养方法。但是，专家表示，水的摄入量是因人而异的，喝多了不但无益健康，还会造成肾脏的负担。人体摄取的水分除了经由排汗或呼吸时排出外，仍需经由肾脏来代谢，如果水喝得太多，肾脏排水量增加，会增加肾脏的负担，易让肾脏功能衰竭，反而易影响肾脏的健康;而且，体内的电解质会因为被太多的水稀释，引发电解质不平衡的危险。

很多人只注意喝水的量，却忽略了在日常饮食中也会摄取水分，比如每餐吃的食物、水果、饮料都带有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必须低于1600到1950毫升，否则就会饮水过量，肾脏病或心脏病患者甚至需要限水。

健康生活如何做 看看外国人的养生观点

“保”即保持大脑的活力用进废退，故中老年人要多用脑，如坚持读报看书，绘画下棋，培养各方面的兴趣爱好。研究表明，一个经常用脑的65岁老人，其脑力并不比不爱动脑的35岁的青年人差。

“活”是指活动手指俗话说心灵手巧，经常活动手指，做两手交替运动可以ciji 大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。

“转”即转换不同性质的运动在较长时间的单调工作或读书、写作后，应及时转换另外不同性质的活动，使大脑神经松弛而不过分疲劳，使脑力保持最佳状态。散步、做体操等是较好的转换活动方式。

“参”即参加社会活动和体育活动结交年轻朋友，以接受青春活力的感染，经常保持愉快的情绪，脱离孤僻的生活环境。积极有趣的体育活动，可促进疲劳消除，体质增强，身体更健康。

“睡”即睡好觉，保证睡眠充足中老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时(老年人10小时左右)的睡眠时间。

“调”是调节饮食做到粗细混杂，荤素搭配，兼收并蓄，多吃维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、蛋黄、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、猪脑、猪心、木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些动物脂肪和含糖类食物。

“听”即听优美动听的歌曲优美的旋律可调节中枢神经系统的功能，使人有一种心旷神怡的欢乐感觉。

结语：养生已经成为现在生活不可缺少的一部分，健康生活是每个人的最求，如何做到这些呢？大家已经学习都了吧，不要过分迷信土方法，健康是自己的，身体也是自己的，好生活就在你眼前。

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