经常摄入哪些微量元素可辅助治疗阳痿

经常摄入哪些微量元素可辅助治疗阳痿呢?

1、优质蛋白质

蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生jingzi 所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及jingye 、jingzi 的生成。

2、维生素

研究表明维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加jingzi 的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

3、微量元素

微量元素主要是锌、硒、铜、钙、铁等。它们参与了男性睾丸酮的合成及运载的活动,同时帮助精于活动,增加jingzi 的生成。锌和硒等微量元素都被认为是维持性功能并延缓衰老的物质。

如果锌缺乏,会引起jingzi 数量减少,畸形jingzi 数量增加及性功能减退。动物内脏、瘦肉、粗粮、豆类、花生、豆类、马铃薯、红糖中都含有较多的锌。锌是男人所必需的一种重要元素,只有适当摄入锌才能保证男人的性功能。

富含锌的食物有很多,但最关键的是锌元素是jingzi 的重要组成部分。缺锌会导致yinjing 退化和萎缩,从而丧失生殖力。富含锌元素的食物有鱼虾、牡蛎、紫菜、芝麻、花生、大豆、火鸡肉、鸡肉、冻豆腐、鹌鹑蛋、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。

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