关节炎患者做好这些事情 让你花小钱治大病

俗话说“人未老先老。”许多老年人患有各种骨关节疾病。近年来，一些年轻人，甚至是儿童，被他们摧残，严重损害了他们的身心健康和正常生活。那么，日常如何保养呢？今天我给大家科普一下！

关节炎患者应该如何保健？

脚离心脏较远，分布的血管末梢较多，所以脂肪层薄，保暖性差。而用温水泡脚，可以借助水的温热作用，促进足部和下肢的血液循环，从而驱寒，使脚底温暖到全身，特别适合风湿性关节炎患者。

建议：水温要足够热，45为最佳温度，每次泡脚时间保持在30分钟左右。加点辣椒也不错，晚上睡觉前最好泡脚。

当然，除了泡脚，关节保暖也很重要。关节炎患者最怕的就是风、寒、湿，以免加重关节处经络气血的停滞、堵塞，不利于疾病的恢复。

所以关节炎患者在日常生活中不需要温度来进行恩典。他们要根据天气情况添衣保暖，尤其是手肘、膝盖、手、脚踝等关节部位，避免寒邪入侵。必要时穿护膝、棉手套、保暖裤都不过分。

不过除了加强自身的保暖，用热敷来缓解也是不错的。热毛巾或中药热敷可以促进关节处的血液循环，驱寒，缓解关节不适。但热敷温度不能太高，以免烫伤。

另外，有些关节炎患者在日常生活中一定要注意关节受损的情况，尽量少爬楼梯，少提重物，以免增加关节的负担和磨损。

适度的体育锻炼是一个很好的方法。良好的运动不仅可以强身健体，还可以缓解关节炎患者的症状，因为适度的体育锻炼可以增强肌肉的力量和协调性，对加强关节的稳定性和灵活性很有帮助，也是关节炎恢复的必要条件。

但是对于一些关节炎严重的人，可以试试中医的按摩。按摩关节可以促进经络的疏通和关节处气血的循环，调节关节的活动范围，缓解不适。

注意：按摩关节应由专业医生操作。千万不要盲目按摩自己，也不要去不正规的诊所。

所以关节炎患者光靠治疗是远远不够的，日常生活中的一些注意事项也是不能忽视的！

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