怎样预防晕车 推荐防晕小偏方

许多人会晕车、晕船、晕机等。其中晕车是最常见的。如何预防晕车？下面是一些预防头晕的小偏方，希望对容易晕车的人有所帮助。

晕车的主要原因是车辆的震动引起植物神经紊乱，内耳淋巴循环受到影响，导致平衡感障碍，从而引起恶心、呕吐、头晕、出汗等不适症状。那么如何才能有效预防晕车呢？

关于怎样预防晕车，为大家推荐了以下一些防晕小偏方

1.防晕车运动：经常晕车的人，平时可以做一些防晕车运动，如练习滚轴、坐轮椅、走浪桥、荡秋千等。以提高自己的耐受力。

2.充足的睡眠：旅行前要有充足的睡眠。只有精神状态好，才能提高身体抵抗运动ciji 的能力。

3.放松：乘坐交通工具时不要紧张。不要总想着晕车。你可以时不时地和人聊天来分散注意力。

4.固定头部：头部应适当固定，避免过度摆动。不看窗外飞驰而过的风景，不看报纸，不打扑克。最好闭上眼睛或者睡觉。

5.空气流通：最好坐在靠近窗户且与行驶方向一致的前座，呼吸新鲜流动的空气。

6、不宜过饿、过饱：乘坐交通工具前，不宜过饿或过饱，吃七八分饱即可。不宜吃高蛋白高脂肪的油腻食物，不易消化。

7.服药预防：可在乘坐交通工具前30分钟提前服用地榆宁或承孕宁1 ~ 2片。

8.预防晕车的民间偏方：

将鲜姜切片，装入小塑料袋中，随身携带，乘坐车辆时随时放在鼻子下。

将新鲜橘子皮表面向外向内折叠，然后在鼻孔处挤汁。

乘车前5 ~ 10分钟喝一杯加几滴醋的温开水，途中不会晕车。

晕车初期，你产生过多的唾液，滴入胃中，使你感到恶心。橄榄和柠檬产生的单宁酸会让你口干。因此，在恶心的第一个迹象，吃一些橄榄将有助于消除恶心。

吃点榨菜，榨菜中含有维生素B1，对神经有舒缓作用。因此，平时晕车的人，在长时间旅行时，可以随身携带一些榨菜，既能欣赏到行车距离内的美景，同时又能收获好心情和健康的身体，一举两得。吃完榨菜后，可以补充一些富含维生素C的食物，如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橙子等。

手指捏内关穴：晕车时，可用拇指捏内关穴(内关穴在腕关节掌侧，约两横指在腕横纹上，两筋之间)。

风油精：在乘车过程中，将风油精涂抹于太阳穴或风池穴。也可以滴两滴风油精在肚脐上，用伤湿止痛膏涂抹。

伤湿止痛膏：乘车前将伤湿止痛膏涂于肚脐处，对预防晕车效果显著。

甲氧氯普胺：甲氧氯普胺1片，严重晕车可服2片。儿童用药量要减少，上车前10 ~ 15分钟吞服即可，防止晕车。对于那些在超过2小时的旅程后晕车的人，再吃一片。临时用药者服药后应站立15 ~ 20分钟后再坐下，以便药物被吸收。这种方法有效率达97%，而且没有其他晕车药引起的口干、头晕等副作用。

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