便秘的危害 上厕所做这事竟造成脖子出血

便秘是我们都会遇到的小尴尬。我相信很多人都找到了很多方法来解决这个问题。我们要知道便秘的危害，那么怎样才能更准确快速的治疗便秘呢？让我们来看看。

一个女生常年便秘，有时候一周才一次。那一次，真的很痛苦。而且她比较害羞，基本不去正规医院治疗。而是时不时去药店买点药。好像有效，但好像也没用。我用它凑合了20多年。

这次她入职新公司，公司请客吃饭，荤菜为主，姑娘A没办法，只好多吃点。没想到晚上回到家特别想上厕所，却因为便秘胃痛了一个星期。我尽力了，眼泪流了出来。半个小时后，我终于解放了自己。

第二天起床后，突然发现脖子上、脸上、胸口都多了红点，但是不疼不痒。我以为是过敏，就去了医院的皮肤科。我查了她的血常规，耐心的告诉她是“机械性紫癜”，也叫“高血压性紫癜”。

原因在于这里

便秘时，由于剧烈用力和肌肉持续收缩，腹腔和胸腔压力上升，使上腔静脉分布区的毛细血管和小血管压力突然升高，静脉血回流受阻，造成缺氧，小血管破裂出血导致紫癜。

类似的情况也见于：

1.孩子在哭；

2.剧烈咳嗽(如百日咳)；

3.严重呕吐；

4.惊厥和癫痫；

5.严峻的劳动力；

6.演奏乐器；

7.孩子吸空瓶等产生口周紫癜；

通常看病后，医生会开血常规，检查是否有血小板异常；这种机械性紫癜通常血小板正常，只要去除病因，往往能很快消退。

1、便秘怎么调理 按摩治疗便秘的方法,左右手轮流从心脏到小腹慢慢上下揉搓50次。

2.双手手掌从肋骨到背部搓10次，再从背部到耻骨搓10次。

3.双手交叠，以肚脐为中心顺时针按摩100次。

4.双手放在肚脐上，小圈按摩10至20次。

5.双手握拳，放在背部“大肠俞穴”第四腰椎棘突下，向侧面开5厘米，向上敲20至30次。

按摩对预防便秘有效，但大家一定要坚持每天按摩1到3次，增强肠胃的消化功能，这样可以有效预防便秘。

按摩哪些穴位治疗便秘

1、按揉肾俞穴

同上，双手叉腰坐着，拇指向前压在肋同侧，中指压在肾俞穴上，适当用力按压揉捏30 ~ 50次。

2、揉按足三里穴

坐在床上，膝盖自然伸直，拇指腹压在同侧足三里穴上，其余四指贴在小腿后侧。拇指按摩30 ~ 50次。

3、按揉天枢穴

位置同上，双手叉腰，中指腹在天枢穴同侧，拇指贴在腹部外侧，中指以适当的力度按压摩擦30 ~ 50次。

4、掌揉中脘穴

仰卧在床上，双腿自然伸直，右手手掌重叠在左手手背上，左手手掌紧贴中脘穴，适当用力按摩30 ~ 50次。

5、按揉关元穴

在与上述相同的位置，用腹部将拇指放在关元穴上，按揉30 ~ 50次。

小知识：

沈雪穴：位于第二腰椎棘突下，侧开1。五英寸。

足三里(足三里)位于外膝下3寸，胫骨外约1寸。

中脘穴：位于腹部正中线上，肚脐上方4寸处。

天枢穴：位于距肚脐2寸处。

关元穴：位于腹部中线，肚脐下3寸。

便秘吃什么好

山楂

酸酸甜甜暖暖的。山楂不仅酸甜可口，还能促进消化液的分泌，增加食欲，不仅有助于消化，对便秘患者也有一定的好处。但脾胃虚寒者请慎用。

山楂糕

配料：鲜山楂、冰糖、吉利粉。

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3.小火煮到看不到山楂块(如果太细腻，用搅拌机打成泥。我就是这么做的，哈哈)。

4.如果做成的酱泥稠度好，可以直接风冷食用。如果吃不完，就放在密封的瓶子里冷藏。短时间内尽快吃完。如果感觉太稀，可以继续煮到需要的稠度。

5.取鱼胶粉10~15G，用少许开水融化备用。取刚打好的山楂酱，放入干净的锅中，开中火，煮沸，然后倒入吉利丁粉溶液中，快速搅拌。

6.取一个方形容器(我用的是饭盒)，内壁刷色拉油，倒入刚做好的山楂，完全凉透后放冰箱一夜，第二天取出倒扣。然后，用饼干模具雕刻出自己喜欢的形状就可以了。

点评：山楂糕和很多传记都差不多。

香蕉

性味甘，寒。香蕉具有润肺，滑肠，解酒毒及降压等作用。尤适宜治疗发热、 便秘、高血压等。很多老年人长久的肠道燥结需要通便都是吃香蕉的，而且还减少咀嚼。MM们食用还能滋润干燥肌肤，完全迎合这个今秋的需要。

绿茶芝蕉奶

材料：绿茶粉5g、黑芝麻粉15g、香蕉半个、牛奶200cc 、蜂蜜10ml

做法：

1、香蕉切成小块与牛奶一起放入搅拌机，打30秒到1分钟。

2、然后放入其它材料，用勺子搅匀即可。

点评：这是一款任何季节都能做的饮品，从此再无便秘之忧。绿茶：清火排毒，黑芝麻：补肝肾、益精血、润肠燥，香蕉：润肠通便。

苹果

性味甘、平。而苹果所含的有机酸，如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等，具有促进消化和调理胃肠之作用，对下痢和便秘亦有疗效，而且还可用作减肥瘦身的餐前果。

苹果红枣鲜鱼汤

材料：鲜鱼一条 苹果适量 红枣适量 生姜数片。

做法：

1、鱼清理干净，鱼身划刀，以酒和盐略腌;苹果洗净切块、红枣略泡。

2、平底锅内少许油，投入整鱼，小火两面略煎。

3、在步骤二的同时，另起一口煮锅或汤煲，投入红枣、苹果和姜片，大火煮开。

4、把煎好的鱼放入已经煮开的苹果红枣汤中，调味，转小火再煮2小时即可。

结语：以上就是治疗便秘的方法介绍，无论是选择按摩手法来缓解便秘还是通过吃来解决便秘，相信都是不错的方法，尤其是那些患有常年老便秘的人，这些方法随时随地都可以进行，方便有效！

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