冬天食用滋补品虽好 也要根据实际 切不可盲目

冬天天气冷，气温下降，很多人会想着吃点补药来滋补身体。不管是中药滋补品还是成品滋补品，在市面上都可以很好的挑选，买一大盒回家吃也是常有的事。但就进补而言，有的人适合吃，有的人不适合。同时，吃补药的时候也要因人而异，循序渐进，讲究方法。

就人参而言，人参是最常见的滋补品，尤其是影视剧中。一小块人参就能救人，吃人参是人都会做的事。但是，人参虽好，也不是万能的。有些人适合吃，有些人不适合。我们需要知道人参的功效。

人参的功效

人参的主要功效是补益元气，有健脾益肺、生津止渴、安神益智的作用。特别是对于大病初愈的人，吃人参可以滋补身体，对促进身体恢复非常有效。

但是，普通人，没病没病的人，吃人参，不会滋补身体。反而会造成很多弊端。

乱吃人参的危害

普通人，没有病变的人吃了人参，可能会出现气喘、胸闷、腹胀、失眠、血压升高等症状。

人参虽好，但乱吃人参危害极大，所以要知道哪些人不适合吃人参。

哪些人不适合吃人参

满面红光的人

通常，脸红的人可能会表现出高血压。如果这些人再吃人参，血压会再次升高，甚至引起头晕、失眠、多梦。

舌苔出现紫色的人

通过观察舌的颜色，可以了解自己的健康状况。在中医看来，舌苔发紫，有点暗，可能是气血凝滞的表现。这类人如果吃了人参，往往会导致更严重的气血凝滞，出现烦躁不安的症状。

以上以人参为例，说明了进补食物的食用。那么吃进补的食物要注意什么呢？

大补容易耗气

其实吃补药是有原则可循的。即使你体质较弱，也要补充少量温和的滋补品，对促进气血生化，增强免疫力非常有效。

如果营养过剩，就会引起上火，导致身体新陈代谢对津液的消耗过多，而阳气津液不足，反而会导致身体虚弱的一面。

小补补气，大补耗气，需要人补的意外多，而且还要根据体质进补，体质不同，进补方式也不同。

血虚：有血虚症状，吃桂圆可以缓解。如果吃阿胶，可能会损伤脾胃。

气虚：有气虚的症状，所以你可以吃党参。即使是人参也能补气，但容易上火。

当阳虚：,出现阳虚症状时，可以吃羊肉滋补，吃附子容易导致体内气虚，导致身体更加虚弱。

这是对冬季进补的描述。冬季进补不是盲目的，也要根据实际情况。如果你忽略了一些原则，只会伤害你的健康。

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