男性延缓衰老的5个小方法

男性延缓衰老的5个小方法

1、戴套xingai shejing 法

很多男性患上早泄以后不愿意去医院治疗,觉得这样下去也没有用,或者认为这是一种小病,耽误了最佳的治疗时机。其实这是非常错误的想法,我们通过药物的方式对早泄进行治疗,对早泄症状的治疗是非常有帮助的,下面我们就具体来介绍一下。

男性延缓shejing 法有哪些方法

1、放松提肛肌,在临睡和起床前做收缩gangmen 的动作,有利于控制shejing 。

2、改变xingjiao 体位,如采用女上式xingjiao ,女性在上方做强烈的xingqiguan 摩擦、男性在下蹲时,可以避免这样的尴尬发生。

3、锻炼法

如采用女上式xingjiao ,男性在下蹲时可以锻炼全身的肌肉,尤其是gangmen 及足趾部分的肌肉,可以使男性的xingqiguan 和女性yindao 的肌肉得到锻炼。

4、下蹲时可以采用男上式xingjiao 法,男性在上蹲或立时可以采用女上式xingjiao 法,男性在上蹲或立时可以增加全身的肌肉,对于男子具有较强的收缩力。

5、女上式xingjiao 法

女子上身直立,两腿自然分开,将双膝与肩同宽,两膝放在两侧。两腿并拢,将两膝蜷曲,两膝保持伸直与直立,然后用两膝同时进行抬臀及向前弯曲运动。重复做10次。

6、下蹲时,男性在上身前倾,女性身体尽量上靠拢,以髋部接近地面,并尽量将膝盖往后仰。

反复做20次。

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