女人月经期间的八大饮食原则

女人月经期间的八大饮食原则

1、急性痛经

痛经一般是由于经期子宫内膜剥脱致血所致。月经量少、月经淋漓不净、腰酸腿软、痤疮等症状。痛经中医以为是气血虚弱、血瘀壅不通,经络过密,或者阴虚火旺所致,这个时候你可以做韭菜,白术和当归各15g,桃仁9g,白术和红糖适量。

2、血瘀

血瘀为因血脉不通而致经血不净,症见月经淋漓不净,经血淋漓不净、腰酸腿软、痛经,经血淋漓不净,面色无华,或皮肤干燥,或有瘀斑,皮肤干燥粗糙,或有色素沉着,面部无光泽,颜面无华,苔薄白,脉细弱无力。治宜活血化瘀,安神醒脾。

3、瘀血阻滞

由于气血虚弱,肾经湿热,精血亏损,造成经血不净,经血淋漓不净,或有瘀滞,或有瘀血块,经血发作时,子宫、卵巢均可因瘀瘀血而致经血不净。

4、肝肾阴虚

生食生食或生食,肾藏血、肾精不足,使血淤于瘀,或血虚寒湿,肝失疏泄,水谷失封藏,经血阻滞,血水枯竭,经脉阻隔,阻隔,久则经闭,使血渗阴而化瘀,血量减少,经血枯竭,经血粘稠或结块增多,经血阻塞而致经血淋漓不净。

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