肾虚的几大症状 悄悄看一下 别让周围人发现了

你在默默吃保健品吗？你在默默健身吗？你经常关注那些传说中的「壮阳」食品吗？为什么？别说只是为了养生，做人嘛，我们都懂。

男人最担心的就是肾虚！缺席的感觉很难讲。这次就不谈能补肾的食物、运动方式、保健品，简单说一下“肾虚症状”。因为很多人甚至不知道自己是不是肾虚。只要身体有什么毛病，很多男同胞都会紧张地认为自己“不行”。那么肾虚的症状有哪些呢？

1、畏寒肢冷

一般男人都是阳气十足，即使是冬天都是热的。女朋友一定爱往你怀里凑。

但如果你的四肢经常发冷，又怕碰冷水，怕吹冷风，冬天又恨不得像女人一样天天捂着热水袋，那就要小心了。这是肾虚的前兆。

2、 呼吸急促

肾有纳气的功能。肾脏一旦亏损，就无fazheng 常“纳气”。长此以往，会造成气短、呼吸过度、呼吸减少。还可能出现哮喘、出冷汗等严重症状。

3、 头晕耳鸣，失眠多梦

003010记载：“肾虚水少，虚火发炎，头晕耳鸣，此好色之人肾虚头晕。”

简单来说，肾虚会导致正气不足，无法给大脑提供充足的营养，导致头晕乏力，晚上睡眠质量差，容易失眠多梦。

中医主张“肾藏精生髓，髓聚而成脑”。因此，肾虚也会因“髓”不足而导致大脑眩晕、耳鸣。

4、 腰痛

腰痛可分为内伤和劳损。由先天不足、身体虚弱或过度疲劳引起的腰痛是一种内伤，从弯腰或直立困难，到腰部疲劳，甚至脚跟疼痛。内腰痛在于肾虚。

腰肌劳损多因长期过度劳累或长期固定姿势所致。如果不重视腰肌劳损，任其发展，久而久之就会伤肾，导致肾精不足。

如果腰痛频繁，充分休息后仍不能缓解，就要考虑是不是该补肾了。

5、 夜间多尿

如果夜间起床两次以上，或者夜尿量接近或超过白天的尿量，则属于“夜间多尿症”。夜间多尿是肾虚的主要症状。如果晚上一两个小时就要上一次厕所，说明你的肾“有点弱”！

6、 房事心有余而力不足

不用说，每个男人都知道这是肾虚最明显的症状。

将上述肾虚症状与自我诊断进行对比。如果没有，请补上。亡羊补牢，为时未晚！

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