养生小知识 冬季泡温泉必知的注意事项

因为天气寒冷，人体会不断受到寒气的侵袭，所以很多人会泡温泉驱寒。别以为泡温泉很简单，躺在池子里就行了。其实它有很多注意事项。如果不注意这些事项，小心影响身体健康！

泡温泉的时间要把控好

泡温泉的时间不是越长越好。泡温泉时间太长，容易产生头晕、无力的感觉，以及味觉、胸闷等症状。所以泡温泉的时间最好控制在20-30分钟左右。永远不要在温泉里泡太久。

泡过温泉尽量不要用沐浴露清洁身体

泡完温泉为什么不尝试用沐浴露清洁身体？这是因为温泉含有大量的矿物质，对人的健康有好处。如果用沐浴露清洗，这些矿物质很容易流失，建议你只要用清水清洗身体就可以了。

人在饥饿的时候不要泡温泉

人在饥饿的时候，最好不要泡温泉，因为空腹泡温泉容易引起头晕，从而导致呕吐。建议吃点东西。

疲劳的时候不要泡温泉

据说泡温泉容易缓解疲劳。其实在人体非常疲劳的时候，最好不要泡温泉，这样容易导致越泡越累的现象。泡温泉前休息一会儿也不迟。

睡眠不足导致犯困的时候不要泡温泉

熬夜是普遍现象。长时间熬夜，人总会犯困。这种状态下，最好不要泡温泉。

情绪很激动的时候不要泡温泉

人在兴奋的时候，最好不要泡温泉，因为这个时候人的心跳会加快，会头晕。所以，心情平静的时候去泡个温泉吧。

生病的时候不要泡温泉

当人们生病时，他们认为洗澡或泡温泉有益健康。其实这种认知是错误的。因为人生病时处于头晕状态，如果再待在炎热的环境中，头部会更晕，加重病情。所以，最好在他们身体好的时候洗个温泉澡。

特殊人群最好不要泡温泉

特殊人群？其实主要是指女性例假，早孕，晚孕。这个阶段的人最好不要泡温泉，否则对身体非常有害。

温泉给人体带来太多的好处，但同时也会给人体带来一定的伤害。如果人们不注意泡温泉的注意事项，很容易导致人体健康异常。所以，泡温泉之前，大家要清楚自己应该注意什么！

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