为啥一到冬天皮肤就变成旱地 教你做个水灵灵的可人儿

很多人在冬天特别烦躁，不仅仅是因为冬天冷，更重要的是冬天干燥的天气让人特别烦躁。本来我光滑细嫩的皮肤被冬天破坏了，干燥粗糙。无论我涂了多少护肤品，都看不到任何改善。

做人真的很难，尤其是冬天。对于这片“旱地”，我们真的无能为力吗？不能，要解决这个问题，首先要明白为什么人的皮肤在冬天容易干燥。

皮肤在冬天容易变干的原因

1、皮肤的油脂分泌被破坏

冬天睡觉前洗个热水澡比当神仙还过瘾！你很舒服，但是你的皮肤不舒服。

相信很多人洗澡后都会有皮肤紧绷不舒服的体验。这是因为冬天洗澡用的温度普遍较高，过热的水很容易破坏皮肤的油脂分泌。缺乏油脂保护的皮肤会导致毛孔扩张，变得越来越干燥。

解决方法：避免在过热的水中洗澡。冬季最适宜的洗澡水温为37-42。同理，洗脸也要用这个温度范围的水。

2、皮肤的锁水能力减弱

人体的很多器官在睡眠中会慢慢运动，自我修复。睡眠不足会导致很多问题，其中最明显的就是皮肤恶化。这是因为一旦睡眠不足，皮肤细胞就会缺乏足够的时间进行修复，无法在夜间吸收足够的营养。没有休息和营养，皮肤锁水能力怎么可能一如既往的好？

解决方法：保证睡眠时间，提高睡眠质量。同时适当食用富含维生素E的食物，为皮肤提供营养。

3、皮肤受到反复ciji

皮肤干燥容易产生静电，静电会加重干燥。于是惨不忍睹的皮肤陷入了“干燥-静电-更干燥-更多静电”的恶性循环。这种反复的ciji 严重干扰了皮肤的正常修复能力。

解决方法：尽量选择棉质和羊绒的衣服，使用柔软舒适的棉质枕套和被套，减少衣服产生静电的可能性。同时，保持室内的湿度。湿度大的时候，不容易起静电。

能使皮肤保持水润的食物

* 黑芝麻

芝麻中含有丰富的维生素E，可以滋润和滋养皮肤。

* 木耳

黑木耳含有丰富的维生素和矿物质，有助于改善皮肤粗糙。

* 维生素C含量丰富的水果

苹果、柠檬、猕猴桃等水果富含维生素C，能软化角质，促进新陈代谢，使皮肤更好地吸收水分和营养。

人体的皮肤非常娇嫩，稍有不慎就会从温泉变成旱地。如果你想让皮肤重新变得光滑细嫩，就按照以上几点来好好护理吧。用不了多久你的脸就嫩到可以掐水了！

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