流汗的原因 晚上睡觉汗流不止的原因是这个

晚上睡觉的时候全身冒汗，以为是过热引起的。后来发现即使不热也会出很多汗。为什么？

晚上睡觉时流汗主要分为两种

不要以为晚上出汗是体热引起的。其实出汗分两种。

高温导致出汗。人在睡觉的时候，室内温度过高会导致身体出汗。这种出汗方式很正常，不用太担心。

盗汗，人睡觉的时候身体容易出汗，醒来就不出汗了。这是一种典型的疾病，也叫盗汗，一般情况下很容易识别！

盗汗也分等级，不可一概而论

盗汗分为轻、中、重三种。对于轻度盗汗，只要改善平时饮食就可以调节。如果盗汗伴有咳嗽，要去医院治疗。

身体低钙也是导致晚上睡觉流汗的主要原因

同时，体内缺钙时血钙会低，导致交感神经处于兴奋状态，使人体汗腺分泌大量汗液，夜间出现多汗症状。缓解这种症状的唯一方法就是每天吃含钙的食物。只有这样才能缓解晚上出汗！

夜间流汗不止，如何才能缓解这也是需要方法的

适当调节室内温度。如果室内温度过高，汗水就止不住。最好调节室内温度来降低温度。另外，多做除湿工作。对于体质偏热的人，可以把室内温度调低一点。

睡前不要太激动。经常ciji 人体出汗是因为人在睡前处于兴奋状态，ciji 中枢神经系统，容易导致睡觉时出汗的现象。所以睡前最好不要听激烈的歌曲，也不要做剧烈运动。

睡前尽量避免热性食物的食用

不同食物的属性不同。尽量不要吃热的食物，热的食物容易让人上火，晚上会让人出汗。另外，最好不要喝酒，因为酒容易让人兴奋，导致出汗。平时最好多吃清热的食物，对自身体质的调整有很大的帮助。

晚上睡觉，睡着就出汗。造成这种现象的原因除了与室内环境过热有关，还与病理原因有关。至于病理原因，请一一说明。我希望你能更多地了解他们。

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