胃和长寿有关胃不好吃什么养胃

养生逐渐成为社会的主流观念。养生不仅是保健，还有预防疾病的作用。尤其是老年人，没有好胃口，身体状况也很堪忧。更不用说长寿的希望了。所以养生，合理养胃，是生活中的重要举措。那么，如何在生活中保持健康，保护肠胃健康呢？

胃决定寿命长短

当你胃口好的时候，你的健康就会变好。在生活中，你最好注意自己的健康生活。大多数人认为寿命主要与心脏、肾脏等支配人体的重要器官有关，却不认为胃会支配寿命。其实这是科学的。简单来说，胃其实是人长寿的最基本因素，但也是关键。中医自古以来就重视脾胃。“肾为先天之本”，“脾(胃)为后天之本”。把它当成人类生活的基础。

胃影响身体各器官

胃的健康是我们健康的关键。只有自身营养跟得上，才能促进全身健康。人体内有初级和次级器官。人们更加关注重要的器官，却往往忽视了肠胃的健康。如果他们不注意自己的饮食，就会出现胃部不适的症状，这样如果不加以遏制，胃病和胃癌的出现就不可避免了。此外，还会有其他并发症。表面上看，这种病的出现是肠胃的问题，但实际上，身体的内脏器官都有问题。这个问题不及时解决，就会形成恶性循环。

如何养胃

1、控制情绪

很多人认为养胃就是吃好。其实想要拥有健康的身体，适当的控制自己的身体是很有必要的。现代人生活琐事不断增多，工作压力也不断加大，导致人的情绪不断变化，不仅容易影响人体健康，对肠胃的影响也更大。中医代码《黄帝内经》说“思虑过度，脾气郁结，久则伤神，运化失常”，这说明压力和焦虑会影响脾胃的功能。

2、多做健胃运动

如果我们适当地做一些养胃运动，健康也是有希望的。毕竟，适当的体育锻炼有助于我们的身体更好地发育。养生的方法有很多，其中饮食和运动是重点，运动对肠胃的健康也是相当好的。适当运动有养胃健脾的作用。最简单的养胃运动就发生在我们的口腔里，就是每天早上用舌头搅起津液，吞咽下去，有促进津液和胃生成的作用。脚被称为“人体的第二心脏”，因为脚上有所有的穴位，影响身体的所有器官，其中一个是胃。所以适当的脚趾运动可以健脾养胃。

3、经常喝粥

生活中要注意适当的活动，尤其是一些养胃的饮食。喝粥是个不错的选择。人们的生活水平在不断提高，但是饮食并没有得到很大的改善，每天还是处于暴饮暴食的状态。如果长期持续下去，对肠胃的健康是不利的。所以，如果想达到养胃的效果，可以每天早晚多喝粥，因为稀软温热的粥最适合养胃。每天喝一次粥，是最实惠最简单的养胃妙招。根据不同的人，不同的体质，可以在米粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦片可以养胃健脾。晚饭吃小米粥暖胃安神。

合理的生活是我们健康的关键，老年人健康的关键是保持好胃口。以上养胃措施，希望能帮助你及时远离一些胃病，合理呵护肠胃健康。老年人应该善待自己。毕竟他们经历过人生的磕磕绊绊，安享晚年才是最大的幸福！

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