打哈欠使人疲劳吗 有关打哈欠的小秘密

当人体疲劳、困倦时，就会出现一个经典动作，那就是打哈欠。大多数人认为打哈欠往往是不好的征兆，象征着精神疲惫。其实对人体有很多好处，只是大多数人不了解而已！

为何打哈欠成为对人体也有好处

虽然打哈欠代表身体疲惫，但它也是对人体的一种暗示信号，告诉人们现在应该好好休息，这对身体有益。所以，大部分人在频繁打哈欠的时候，都会有意识地休息一下或者睡觉。其实除了这个功能，它对人体还有很多保健作用！

打哈欠还可以保健身体？是真的吗

这是真的，不是玩笑！至于功能，那就赶紧了解一下吧！

醒醒，一大早起床就会打哈欠，这不仅能促进大脑皮层各功能区变得兴奋，而且有利于氧气进入人体的肺部，使氧气输送到大脑，从而使人清醒，有醒神的作用；放松神经和肌肉。当人处于紧张状态时，神经和肌肉也会紧张，导致压力增大。这个时候打哈欠可以完全放松神经和肌肉，起到减压的作用。除了以上作用，对人脑的作用也很显著！

打哈欠会给人的大脑带来怎样的好处

如果你想不通一件事，身体的温度会和大脑的温度一样升高，导致偏头痛，甚至失眠。如何让你的大脑降温是人们想知道的！建议可以适度打哈欠，因为打哈欠可以扩张和收缩上颌窦壁，使空气输送到大脑，起到冷却大脑的作用，从而缓解头痛和失眠！既然知道打哈欠对人体有这么多好处，那么应该怎么打哈欠呢？

打哈欠也是需讲究方法

想要打哈欠保护身体，方式也很重要。不要随便打哈欠，会让人越来越累！打哈欠时最好选择空气好的地方。打呵欠时，双臂高举，双腿伸直。只有这样才能成为一种健身方式！

不要小看打哈欠，只要合理利用，它会给人体带来更多的好处。在上面，我们也会一一解释打哈欠的好处！所以，想靠打哈欠来保持健康的人，不妨每天多做这个动作，挺好的！

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