冬天保健要科学 这样做能预防冬季缺氧症

冬天因为气候寒冷，会举行室内活动，门窗紧闭防止风吹进来，室内空调全天开着，空气流通差，空气污染严重。在更差的空气中呆这么长时间会导致缺氧。冬季缺氧也是很多人在冬季忽视的情况。想要了解冬季缺氧的危害，首先要知道原因是什么。

造成缺氧症的原因

如上所述，缺氧是由于室内空气不好造成的。冬天使用空调会导致室内空气流通不畅，影响人的呼吸，引起头晕脑胀。

不用说，有些地方，冬天还会有人用煤炉取暖。这种取暖方式容易造成空气流通不畅。长期使用煤炉容易引起缺氧和一氧化碳中毒。

既然室内空气差会导致缺氧，那么生活中怎么才能知道一个人有缺氧症，他平时有什么症状？

冬季缺氧症的症状

头晕头痛:冬天，如果你在开着空调或煤炉的房间里感到头晕、头痛、无精打采，就要特别注意了。这种情况可能是中枢神经系统的问题，可能是缺氧的表现。

胸闷恶心:如果你感到胸闷、恶心和呕吐，你也应该特别注意。这种情况可能是因为呼吸问题，也是缺氧的一种。

心跳加快:如果你感到心悸不适，心跳加快，这可能是因为体内循环系统出了问题，这在缺氧过程中也很常见。缺氧的人也要注意这个症状。

了解了冬季缺氧的症状，那么我们就来看看这样的症状可能带来的危害。

冬季缺氧症的危害

引起偏头痛:与其他季节相比，冬季实际上是偏头痛高发的季节，而且随着外界环境的影响，偏头痛的发生会更多。头部缺氧会引起脑血管痉挛和反应性扩张，使动脉张力明显减弱。在充血时，还会引起脑缺血和头痛。

引起高血压:引起高血压的因素有很多，但缺氧引起的高血压往往是人们不能忽视的情况。在缺氧状态下，会引起血氧饱和度明显下降，体内二氧化碳浓度升高，交感神经活动明显增强，从而导致血压升高，出现高血压。

知道了冬季缺氧带来的危害，在日常生活中应该如何做好预防保健工作？

如何保健

打开门窗通风：每天打开门窗通风，有助于排除家中浑浊的空气和细菌，畅通空气流通，促进二氧化碳的排出。早上开卧室门窗两个小时。如果遇到雾天，可以等到雾霾散去，太阳升起的时候再通风。

合理使用空气净化器：现在，还可以使用空气净化器净化室内空气。这种新型家电在净化室内空气、消除室内二氧化碳、提高室内氧气方面非常有效，还能使人的呼吸道变得干净。

这是对冬季缺氧的描述，阐述了冬季缺氧的原因、症状、危害及保健。希望对大家有所帮助，正确科学的进行，从而保持健康。

本文标签：