雾霾常识 原来雾霾竟有这么多危害

最近大部分城市都被雾霾笼罩，大家最近都在学习一些关于雾霾的常识。你知道雾霾的危害有哪些吗？政府对雾霾的治理也在生活中进行着！那么雾霾是什么样的呢？今天就给大家详细介绍一下关于雾霾的那些事！

从上世纪80年代开始，华北地区几乎每年都会出现雾霾天气，主要原因是气候和污染。由于夏秋季昼夜温差大，天气静稳，不利于污染物的排放。这与冬季气温低、湿度大、容易形成雾天有很大关系。

此外，由于污染物的高积累，大城市更容易出现雾霾。有人质疑为什么假期北京机动车不多，为什么雾霾严重。彭说，交通流量的短期变化不会对空气产生很大影响。

雾霾伤心伤肺又伤脑

雾霾被称为健康的“隐形杀手”。中国工程院院士钟南山告诉记者，以前的空气污染主要是粉尘，现在的雾霾其实是一氧化碳、氮氧化物等。如果雾霾中混入有害物质，会对健康造成直接危害，包括对神经系统、心血管系统、呼吸系统、内分泌系统的损害。

伤肺。雾霾对呼吸系统的影响最大已经成为大多数人的共识。北京医院呼吸内科副主任柯慧星介绍，呼吸系统与外界环境接触最频繁，接触面积大。数百种大气颗粒物可以直接进入并附着在人体的上下呼吸道和肺叶，其中大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易增加空气中病菌的活跃度。细颗粒物会将细菌和病毒“携带”到呼吸系统深处，引起感染。钟南山指出，北京肺癌年增长率为2.42%，是所有癌症中增长速度最快的。其中，朝阳区、丰台区、石景山区肺癌发病率最高，与区域污染程度一致，说明雾霾与肺癌发病率有关。

伤了心。很多人都知道雾霾天气对呼吸道疾病的影响很大，但殊不知，雾霾天气更“可悲”。哈佛大学公共卫生学院证明，阴天的颗粒物污染物不仅会引起心肌梗死，还会引起心肌缺血或损伤。一项针对美国2.5万名心脏病患者或心脏状况不佳者的调查发现，pM2.5每增加10微克/立方米，患者死亡率就会增加10%~27%。北京大学人民医院心血管内科许教授认为，心脏病患者在雾天病情会加重。例如，当心力衰竭患者出现呼吸困难或气短时，心力衰竭会变得更加严重。因此，在雾霾天气，心血管疾病患者外出时最好戴上棉质口罩，外出归来立即洗脸和裸露的皮肤。

伤口血管。专家表示，雾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病急性发作。比如雾大的时候，水汽含量很高。如果人们进行户外活动和锻炼，汗水不容易排出，导致人们胸闷和高血压。而且浓雾天气气压比较低，人会有烦躁的感觉，血压自然会升高。此外，在雾天，气温往往较低。有些高血压、冠心病患者突然从温暖的室内走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也会使血压升高，导致中风、心肌梗塞。因此，患有雾霾天气、年老体弱、心血管疾病的人，在饮食上要少在户外活动，少吃ciji 性食物。

伤皮肤。解放军304医院老年病科主任医师杨清明说，由于皮肤也有呼吸功能，在清洁的空气中会感到舒适和湿润，但在肮脏的环境中会感到不适。如果你是我

PM2.5进入呼吸道会ciji 和破坏气管黏膜，导致其抵抗病毒和细菌进入肺组织的功能下降。所以雾天感染呼吸道疾病的人数会增加。此外，雾霾高发的夏秋之交，气温下降频繁，昼夜温差大，也导致这段时间去医院看感冒发烧的患者突然增多。此外，患有哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的人，可能会引起肺部感染，甚至急性加重。专家建议，要加强锻炼，提高免疫力。每天用淡盐水漱口3~4次，预防感冒。喉咙痛的时候，温热的茶和汤可以缓解。

万一过敏雾霾就更严重了。pM2.5大多含有有毒物质，通过鼻腔吸入人体后会直接损伤鼻腔组织，引起和加重过敏性鼻炎。柯慧星说，有些人表现出明显的过敏症状，比如流鼻涕、打喷嚏、眼睛发痒、干咳。预防过敏性鼻炎的侵扰，雾天出门最好戴医用N95口罩，回家后及时洗手洗脸，用生理盐水冲洗鼻腔。

雾霾天染发更疼。发表在英国权威杂志《材料》上的研究表明，染发剂中含有有害化学物质仲胺，它与空气中的烟草、烟雾或废气反应，形成强致癌化学物质亚硝胺，并可能在皮肤和头发中停留数周、数月甚至数年。天津市医学研究所副研究员李建议染发后应在烟雾弥漫的环境中洗头，以便及时清除吸附在头发上的有害物质。雾霾天出行最好戴上帽子，进屋后立即脱下外套，减少室外污浊空气对身体的危害。

有些病最怕遇上雾霾天

关于雾霾污染 你被哪些"常识"误导过

虽然雾霾已经成为社会热点，但很多人只知道它的危害很大，能引起呼吸道疾病，却很少有人知道它的成分。雾霾主要由哪些物质组成？哪些是真正有害的？我们该如何保护自己？

顾名思义，雾霾是由“雾”和“霾”两种物质组成的，两者的区别是相当大的。雾的定义是“接近地面的水汽，在冷的地方凝结后漂浮在空中的小水珠”，本身就可能造成能见度低，向我们喊话。

雾并不会威胁呼吸健康

雾霾的主要成分为二氧化硫、氮氧化物以及可吸入颗粒物三种物质，其中二氧化硫和氮氧化物属于气态污染物，而可吸入颗粒物才是造成我们常见的“雾霾天气”的元凶。

那么问题又来了，为何很多人将雾霾称为pM2.5呢？这是因为颗粒物的英文缩写为pM(paeticulate Matter)，而空气动力学当量直径小于等于2.5微米的颗粒物是最常见、影响最严重的一种，这也是我国目前监测的颗粒物粒径值。

研究表明，空气中的pM2.5可携带致癌重金属，主要为铅、砷、镉等，它们主要由燃煤等工业活动产生，会对我们的神经、造血、消化、心血管、肾脏和内分泌等系统造成严重危害，是雾霾“毒性”的主要来源。

2.雾霾是焚烧秸秆造成的？

每年雾霾肆虐时，关于其成因总是有各种各样的声音：有媒体称是因为汽车尾气排放，结果限号后雾霾依旧;其他媒体则说，雾霾天气的主要原因除了气象因素外，北京周边地区农田燃烧秸秆也是主要原因。然而事实真的如此吗？

焚烧秸秆一度被认为是雾霾的元凶

从两年前环保部关于秸秆焚烧的卫星遥感监测结果来看，河北、山西、内蒙等多个地区确实是焚烧秸秆比较厉害的区域，但环保部负责人也表示，因为某一个特殊的污染排放源直接导致大范围严重雾霾的情况是极其罕见的。燃烧秸秆可能会在一定程度上加重雾霾污染程度，但想要将整个锅都甩给秸秆焚烧，偷笑的想必只有各大工厂。

我们不难发现，每年北京的雾霾都集中在秋冬季节，其中一个原因是在这两个季节北京地区容易出现静风强逆温天气，这是一种极不利于污染物扩散的天气。近几年华北地区污染物排放的大气污染物总量居高不下，一旦出现不利天气，污染物积累会迅速上升，这就是北京污染的规律，也是我们一直在“等风来”的主要原因。

当然，这并不意味着焚烧秸秆或汽车尾气排放对空气的污染可以忽略，虽然其不是造成雾霾的首要原因，但也存在“助纣为虐”的嫌疑。我们需要做的，是找到更好更经济的处理方式。寻找雾霾的成因并不是为了互相甩锅，而是为了找到最优的解决方案。

3.雾霾天不该运动？

前几天一张雾霾天锻炼的照片火爆朋友圈，不过也引发了人们对于“雾霾天该不该锻炼”这个问题的讨论，“雾霾太严重”也成了很多人不锻炼的借口。

雾霾天该不该锻炼呢？

雾霾对我们的呼吸系统会产生影响，并引起各种呼吸道疾病，政府也建议我们在雾霾天应减少室外运动，但这并不意味着我们应取消全部运动。健身锻炼并不只有跑步、打球等高强度有氧运动，我们还可以选择在室内进行柔韧性、协调性和平衡性等方面的锻炼。这些锻炼既能保证我们的身体健康，也不会显着增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威胁。

打造一个简易"健身房" 成本并不算高

我们完全可以在自己家中打造一个小型的“健身房”，只需借助部分家具、哑铃、瑜伽垫等就可以进行力量和有氧锻炼;若空间足够大，还可以选择进行部分有氧运动等，锻炼心肺功能;当然我们在家中锻炼时首先要注意安全。

当然，如果天气还不错的话，跑步等有氧锻炼则是更好的选择。在这里笔者要提醒大家，即使晴天锻炼，也要避开早晚和下午六七点左右污染严重的时间段，可能的话尽量将锻炼时间安排在下午。

结语：天气污染越来越严重， 很多的人都知道雾霾对人体的伤害是非常大的，尤其是对于中老年人来说更是如此！大家平时要多多了解这些雾霾的常识，希望上述介绍的这些雾霾的相关知识，能够帮助大家更好的了解雾霾哦！

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