三步让你轻松化解早泄窘况

三步让你轻松化解早泄窘况

1、调整自己的情绪:

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次xingjiao 失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;xingjiao 时思想要集中;特别是在达到性kuaigan 高峰,即将shejing 时,更要思想集中。

2、节房事,戒手淫:长期房事过度,沉浸于seqing ,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性ciji ,让中枢神经和xingqiguan 得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

3、饮食调养:阳痿食疗偏方:阳虚患者饮食调养要注意:阳虚的食疗偏方,日常生活中的食物要搭配合理,并且搭配得当,不可过量。

4、体育锻炼:每晚临睡前用冷水洗脚,或用湿巾擦身,可以减轻脚部的寒气,有助于驱寒。

5、负重

阳痿的食疗偏方:长时间骑自行车、摩托车、三轮车和不健康的生活方式,使阴囊长期处于高温状态,使阴囊的温度升高,从而引发疾病。

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