教你十点 免受前列腺炎之苦！

教你十点 免受前列腺炎之苦!1、治疗期间禁忌辛辣ciji 性食品,多饮开水,但饮食要规律,多食用蔬菜水果,吃粗粮,禁烟酒,忌辛辣ciji 性食物,禁忌辛辣ciji 性食物,以免加重病情。

2、合理安排你的生活习惯,适当锻炼身体,要有规律的性生活。保持充足的休息,不要过度疲劳。

3、不可憋尿,不要久坐或骑车,因为春季气候干燥,shengzhiqi 官也容易“上火”,过度排尿易使膀胱过度充盈,引起炎症。

适当运动,慢跑、快走或游泳,以增强体质,有助于防治前列腺炎。

4、避免久坐,因为久坐可使会yinbu 的血管扩张,导致会yinbu 充血,局部代谢产物堆积,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不畅,导致慢性前列腺炎的发生。

5、注意自我保护,避免受寒,预防感冒,寒冷ciji ,寒冷ciji 都可使前列腺血管收缩,导致前列腺炎的发生。

6、调整心态,消除紧张情绪,避免焦虑和急躁的情绪。有些患者长期生活不能安然入睡,容易使前列腺组织的能量代谢发生紊乱,加重前列腺炎的病情。

7、预防感冒,因为感冒能使人体的抵抗力降低,所以平时应尽量避免感冒,在流感爆发的时候,也应该多喝水,多排尿。

7、多放松,生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示,当生活压力减缓时,前列腺症状会得到舒缓,因而平时应尽量保持放松的状态。

7、性生活规律,避免频繁手淫,规律的性生活能缓解前列腺的压力,对于前列腺的保健非常重要。

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