泡脚养生马虎不得 这些时段记得别泡

脚是很多人容易忽略的部分。足部隐藏着许多与健康相关的穴位和经络。热水泡脚可以很好的ciji ，同时也可以让身体更加放松。它是养生和休闲的重要方法。

但是，泡脚并没有你想象的那么随意。想什么时候泡脚就什么时候泡脚，不然对身体有反作用。

泡脚时间有讲究 这些时段最好别泡

1、吃饱饭后

吃饱后，他们自然会有困意。这个时候，他们就不想出去溜达了。很多人干脆泡脚，可以在放松一会儿的同时，放松心情，缓解疲劳。

众所周知，饭后选择泡脚是一个很大的错误，因为吃完食物后，人体的肠胃系统处于活跃的“运动”状态，这也需要血液的供应。

但如果这个时候泡脚，会让全身的血液循环像“加速阀”一样，本该供给消化系统的血液跑到下肢，加重胃的消化负担。

2、饥饿状态

饿的时候不要想着泡脚，先想想怎么填饱肚子！因为在饥饿状态下泡脚是非常有害的。

如果你空腹，体内储存的糖分几乎为零，而此时泡脚，较高的水温会促进身体逐渐升温，甚至降低血糖。如果是低血糖患者，甚至会引起头晕。

3、喝酒之后

很多人喝完酒总喜欢泡脚，但这是一个健康禁忌。因为人在酒后泡脚时，泡脚过程中身体的代谢率加强，摄入体内的酒精会“发散”，从而引起醉酒的症状，也是延长酒精对人体危害范围的重要原因。

所以喝完之后，最好先喝点蜂蜜水。

泡脚养生 这些事你得知道

一般建议晚上泡脚，9点左右是泡脚的最佳时间。根据中医理论，此时肾经虚弱，用热水泡脚可以ciji 肾脏，有助于养肾阳。

The泡脚的水温不宜太高，但也不宜太冷。以脚能接受的温度作为参考。

每次泡脚半小时为宜。此外，泡脚后，用手轻轻搓脚也是缓解脚部疲劳的有效方法。

文中介绍了三个不适合泡脚的时间段。希望大家在日常生活中能够避免足浴，从而更好的保护身体健康。

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