身高体重比 减肥减到这种程度才好看

现在是以瘦为美的时代。大多数女性都追求苗条的身材。有些胖子甚至采取一切措施减肥。连不胖的都在喊减肥。他们应该损失多少？我们来看看身高体重比。

身高体重比

身高体重比例标准

现在是以瘦为美的时代。大多数女性都追求苗条的身材。有些胖子甚至采取一切措施减肥。连不胖的都在喊减肥。他们应该损失多少？男生女生帮你介绍一些身高体重比的标准。希望你不要减肥过度，伤害身体！

一、 腰臀比

根据一些研究，腰围和臀围的比例是性感的最重要因素。但健康专家通过深入调查分析认为，体重指数是评价性感指数的关键数字。腰臀比=腰围/臀围，男性0.90，女性0.80说明已经有局部肥胖。

二、 标准体重计算 BMI 法

体重=体重(kg)除去身高(m)的平方kg/m2，一般认为正常的身体质量指数在18-25之间，超重的身体质量指数在25-30之间，肥胖的身体质量指数在30以上。其标准如下：

1、正常体重：体重指数=18-25

2、超重：体重指数=25-30

3、轻度肥胖：体重指数30

4、中度肥胖：体重指数35

5、重度肥胖：体重指数40

体重比例也和年龄有关。不同年龄比例不同。所以不能一味的减肥，同时也不能放任体重无节制的上升。太瘦和太胖对我们的健康都不好。

男生女生帮忙提醒：不要对自己的身材不满，正常体重才是美，健康才是美，不要追求那种变态的美。

如何自测身高和体重比例

身体质量指数是身体质量指数的缩写。身体质量指数在中文里是“身体质量指数”的意思，它是根据你的身高和体重计算出来的。身体质量指数是世界公认的评估肥胖程度的分级方法。目前，世界卫生组织(世卫组织)也使用身体质量指数来定义肥胖或超重。

身体质量指数的具体计算方法是用体重(公斤)除以身高(米)的平方，其公式为：身体质量指数)=体重(公斤)/身高(米)的平方

例如，一个人的身高是1.75米，体重是68公斤，他的身体质量指数=68/(1.75 ^ 2)=22.2(公斤/米)。

当身体质量指数指数在18.5 ~ 24.9时，为正常。身体质量指数是一个与全身脂肪密切相关的指标。这个指数考虑了两个因素：体重和身高。身体质量指数简单实用，能反映全身超重和肥胖。测量心脏病、高血压等风险更准确。当身体超重时，比它简单地由体重决定。

不过需要注意的是，以下几种人群并不适用BMI

1、未满18岁

2、是运动员

3、正在做重量训练

4、怀孕或哺乳中

5、身体虚弱或久坐不动的老人

男生女生帮忙提醒：如果你认为身体质量指数计算的结果不能正确反映体重问题，请拿着结果和你的医生商量，要求做体脂测试。

影响儿童身高的因素

孩子的生长发育是父母最关心的问题，父母都希望孩子能长高。那么怎样才能让孩子长高呢？什么因素会影响孩子的身高？

1、遗传

遗传因素很重要。儿童身高发育的特点、潜力和趋势都受到父母双方遗传因素的影响。孩子的身高与父母的身高密切相关。根据父母身高的一般公式，可以推算出孩子成年身高的大致范围。

2、性别

男生和女生的生长发育都有自己的规律和特点。一般来说，男生比女生高，但在某些年龄段，比如11-13岁左右，女生可能会比男生高，因为女生比男生发育早两年。

3、营养

孩子的身高发育一定要有完善的营养供给和均衡的营养。在保证必要热量的基础上，要提供优质的蛋白质食物，如鱼、肉、蛋、奶等。以及各种维生素和矿物质，包括微量元素。均衡的营养可以充分利用生长潜力。

4、疾病

疾病对生长发育的干扰非常明显，慢性感染往往会使人消瘦。慢性病影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更明显。

5、母孕情况

胎儿在宫内的发育受到孕妈妈的生活环境、营养、情绪、疾病等多种因素的影响。子宫内胎儿生长迟缓会影响孩子出生后的缓慢生长，直到最终身高受到影响。

6、生活环境

生活环境对儿童的健康起着重要的作用。良好的生活环境、健康的生活习惯、科学的护理、正确的教育、体育锻炼和完善的医疗保健服务，都是保证孩子最佳生长发育的重要因素。特别是体育锻炼可以促进生长发育。

结语：,看完以上内容，相信你现在对身高体重比有所了解了，希望对你有所帮助。对身高体重比感兴趣的朋友现在应该知道怎么算了吧。

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