爸妈摔不起 一摔就再难爬起来了

不知从何时起，老年人摔倒扶不扶成了现象级的狂欢梗。什么叫“帮了就吃土”，什么叫“家里没有几千万，怎么敢帮老人”？这些娱乐笑话层出不穷。今天不分析老人摔倒与否，简单说说为什么老人这么容易摔倒。老人摔倒了怎么办？

卫生部2011年发布的《老年人跌倒干预技术指南》指出：如今，跌倒已成为我国65岁以上老年人意外死亡的首要原因。老人摔不起，因为一旦摔倒，很可能就再也爬不起来了。我们的父母都是老人，我们也在成为老人的路上。父母和自己都有必要关注老人摔倒的问题。

为什么老人经常会摔倒？

孩子摔倒了，屁股就起来了；年轻人摔倒了，稍微慢一点站起来；当一个老人跌倒时，如果没有人帮助他或支撑他，就很难爬起来。即使他爬起来，也很容易再次摔倒。

原因就是众所周知的骨质疏松问题。年纪大了，钙流失特别快，钙吸收相对慢。缺钙自然导致骨质疏松。

所以，要想从根本上防止老年人跌倒，还是要从“补钙”入手。老年人的消化吸收功能迅速衰退。要想补钙，不仅要多吃含钙的食物(如牛奶、虾皮、芝麻酱等。)，还需要额外的钙片。平时需要晒晒太阳，促进钙的合成。

为什么经常有老人摔倒后再也爬不起来？

老年人真的摔不起！

单纯骨质疏松的老年人反复跌倒造成骨折是非常危险的。而患有其他疾病的老人跌倒更严重，很有可能再也起不来。例如：

患有心脑血管疾病：这类老年人不仅容易骨质疏松，还经常因脑部供血不足而头晕。如果它们掉在某个地方，就会引起脑出血而死亡。

老年糖尿病患者：老年糖尿病患者的跌倒发生率比普通人至少高4倍。他们的神经和肌肉协调能力弱，平衡能力差。轻者遍体鳞伤，重者摔成碎片。

独居老人：社会压力大，子女要外出打工，留下老人一个人生活。这些独居老人如果不小心，洗澡、拖地、下楼梯都会摔倒。他们身边没有个人帮助。如果闹翻了，很容易错过最佳治疗时机。

老年人不小心摔倒了怎么办？

如果跌倒的时候是一个人，那就只能靠自己了。

首先，慢慢移动你的身体，看看你的四肢是否还能理解。然后，试着翻身跪下，慢慢用手支撑自己。最好找个支架。如果发现四肢不能动，就平躺，大声呼喊或者想办法呼救。

如果你摔倒的时候还有别人在，向你周围的人求助。虽然大家都调侃“老人帮不上忙”，但如果真的遇到了，还是会热心帮忙的。

老人摔倒的后果很严重。防止老人摔倒，摔倒后及时爬起来是关键。

对于老年人本身来说，要多补钙，多运动，强身健体。作为子女，多关心父母，有条件的话一起生活。如果在外工作，条件不允许的话，也要想办法让父母住在养老院。毕竟养老院的其他老人和工作人员可以给父母一点照顾，尽量避免让老人一个人住。

小时候，父母为我们付出了一切；现在父母老了，我们不能吝啬对他们的照顾。

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