嗜睡乏力 经常嗜睡的原因及症状

现代生活的忙碌和竞争的压力越来越大。许多人经常嗜睡和疲劳。如果他们昏昏欲睡，没有食欲怎么办？他们如何调节自己的状态？今天，我来告诉你如何缓解他们的嗜睡？

嗜睡乏力是什么原因造成的

嗜睡和疲劳已逐渐成为当今年轻人的常见病。这是因为现在很多年轻人为了保住工作，不得不面对很大的工作压力，现在的交通压力也比较大。所以很多人都要在凌晨4-5点起床准备工作，直接导致很多人白天嗜睡乏力。那么是什么导致了嗜睡和疲劳呢？分析一下。

现在人们在生活中嗜睡、疲劳的原因有很多。比如最常见的就是睡眠质量差，有的人睡眠时间短。其他疾病也是人们白天嗜睡和疲劳的常见原因。

现在人们在生活中嗜睡、疲劳的原因很多，尤其是一些疾病导致的嗜睡、疲劳的病理状态，是非常危险的。尤其是高空作业、司机等职业的人，如果患上这种病，最好停止工作。

这是因为患了嗜睡、疲劳的疾病后，发病时间往往是人在工作或吃饭的时候，不规律，不自主。如果在高空作业时发生，是非常危险的。

如果患者出现嗜睡、乏力症状，必须尽快到当地县级以上医院诊治。经过一系列正规的治疗，这种病是可以治愈的。所以患者不要有太大的心理压力。

容易疲劳嗜睡的几个危险征兆

日常生活中有这样一群人，他们非常容易疲劳嗜睡，总是感觉无精打采，健忘。传统上，人们总是把疲劳和困倦归因于睡眠不足，所以过于粗心。专家说，在许多情况下，疲劳和嗜睡不仅仅是睡眠不足这么简单，而且可能是某种疾病的迹象。那么，疲劳嗜睡的原因是什么呢？我们来看看专家是怎么回答的。

专家指出，由于疲劳和嗜睡的症状与通常认为的失眠症状颇为相似，因此往往难以区分，并被错误地归因于睡眠不足。但如果每晚平均睡眠时间已经达到8小时，白天还容易疲劳嗜睡，问题可能就不是睡眠不足这么简单了。

临床经验表明，疲劳和嗜睡在青少年和早期成人中最为明显。这可能是因为惯性是靠体力撑起一个很差的精神状态。当体能迅速降低，体力严重衰竭时，自然会产生更多的睡意。

如果只是轻微容易疲劳嗜睡，表现为倦怠、无力、懒惰等。且不会过分影响日常生活和工作，则视为轻度嗜睡症；但是，如果极度容易疲劳、嗜睡，对任何事情都无法兴奋起来，思维能力变差，学习和记忆能力大大降低。小心，你已经进入了中度甚至重度嗜睡症阶段！

因此，专家提醒，当长期出现疲劳、嗜睡时，最好尽快咨询专业医生，请医生诊治。当然，如果你患有嗜睡症，也不要惊慌。只要及早治疗，及时调整，避免高危操作，一般不会造成大的伤害。

嗜睡的8个危险征兆

1、大脑严重缺氧

危险征兆：反应迟钝

大脑长期缺氧不仅会引起嗜睡、疲劳和嗜睡，还会产生一系列精神和神经症状，如记忆力减退、行为异常、性格改变等。而且有时候显得有点“目瞪口呆，反应迟钝”。

2、肝脏出了问题

危险征兆：皮肤发黄

卫生部出台规定，乙肝五项不再强制体检或入学。萧终于松了一口气，因为他还是个小三世界的人。以前单位每次体检都让他觉得抬不起头。结果最近应酬多了，酒也放了。大量饮酒后，身体逐渐感到疲劳，并伴有皮肤发黄、皮肤粗糙、食欲不振、油腻感和恶心感。

3、糖尿病正在发生

危险征兆：睡不醒啦

大脑长期缺氧，不仅会引起困倦、乏力、嗜睡，还会产生一系列的身体疲劳，总觉得昏昏欲睡。35岁的亚瑟因为工作繁忙，长期处于亚健康状态。谁知，他单位组织的一次体检查出了真相。糖尿病患者白天嗜睡的可能性是其他人的两倍。因为是代谢性疾病，所以这种疾病表现多样，缺乏特异性。长期白天疲劳、嗜睡或糖尿病正在发生。

4、脑溢血的先兆

危险征兆：手指麻木

中年男性——出现不明原因的困倦、嗜睡——必须高度重视，这很可能是缺血性中风的前兆。随着现代生活节奏的加快，中年人脑血管疾病的发病率明显增加。此时，如果脑血管疾病处于危险之中，大脑的供血供氧就会出现问题，就会出现嗜睡、乏力的症状。此外，还会出现手指麻木、不明原因跌倒、精神状态改变等前兆。

5、可能血压高了

危险征兆：头晕头痛

现在高血压引起的头晕、头痛、嗜睡、乏力或失眠等临床症状非常普遍。高血压患者应掌握对上述症状的自我感知。上述症状的出现，说明血压出现波动，需要警惕。控制高血压很重要，比如不注意自控。

6、睡眠性呼吸障碍

危险征兆：鼾声如雷

出现困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，肌体缺氧会让身体所有的器官得不到很好的休息，频繁的呼 吸暂停，使深睡眠不断被打断，导致睡眠质量下降。所以白天出现嗜睡情况，或者他在看书、看电视、开车的时候，都可能会出现打盹或入睡，非常可怕。

7、心脏病的信号

危险征兆：非常疲劳

疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅，新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内，刺 激神经末梢，令人产生疲劳感。疲劳可轻可重，轻的可不在意，重的可妨碍工作。但心脏病疲劳没有特殊性，它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外，除了疲劳 感还会有气短等症状。

8、贫血啦

危险征兆：面色苍白

在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显减少，但贫血仍然不少见。疲乏、困倦是贫血最常见的症状，还可能伴有头晕、头 痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、烹饪等原因，铁及某些氨基 酸的吸收仍然不够肌体需要，可能会导致贫血发生。

结语：很多人觉得嗜睡乏力只是身体疲劳的一种状态，其实有时候嗜睡也是疾病的一种信号哦！希望上述介绍的这些嗜睡乏力的常识，大家要牢牢记住哦，平时多看看这些常识，对身体保健还是很有帮助的！

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