抗癌的方法 做到这些​一生远离癌症

说到癌症，相信每个人听到之后脸色都会变。毕竟是很严重的病。而且如果你想远离癌症，你不一定要吃东西。世界上没有这样的神药。从医学角度来说，有很多因素可以诱发癌症。如果能控制这些因素，能让你一辈子远离癌症吗？有哪些抗癌方法？吞下这种原料的抗癌效果是惊人的。

如果做到这点一生远离癌症不是没可能

有很多因素可以诱发癌症。虽然我们改变不了环境和遗传因素，但也绝不是少数我们能控制的！专家指出，虽然肿瘤的确切病因尚不清楚，但细胞基因突变诱发的肿瘤大多与不健康的生活方式有关。

约1/3与吸烟有关；1/3与饮食有关；1/3与感染和环境污染有关；只有1% ~ 3%的肿瘤与遗传有关。

如果我们能改变这些坏习惯，我们会减少癌症的爆发吗？

大便和小便憋不得

因为手头的一些事情，也因为不想离开床，很多人会选择大小便，但是这种憋气可能会导致癌症。

中国医学科学院肿瘤医院内科主任医师罗健教授说，如果得了，可能会“抑制”大肠癌。

排尿不仅可以排出体内的代谢产物，而且对泌尿系统有自净作用。憋尿不仅损伤膀胱括约肌，还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外，延长尿液中的致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。

腌的、熏的、腊的肉类能少吃就少吃

这些加工肉类对很多人来说都是不可抗拒的，但是面对癌症你还坚持吃吗？

这些加工肉类中的致癌因素多种多样：

第一，加工肉制品含盐量高。吃得太咸会导致胃黏膜屏障慢性损伤，增加对致癌物的易感性，导致胃癌。

其次，为了保证风味和保存食物，亚硝酸盐在这类肉制品中被广泛使用。亚硝酸盐本身并不致癌，但在胃中与蛋白质分解结合，形成致癌的亚硝胺，会增加胃癌的风险。虽然有国家标准，但超标现象普遍，尤其是街边小店的熟肉制品。

第三，对癌细胞有“姑息养奸”作用的多环芳烃也广泛存在于这类食物中，并促成肿瘤的发生。

没事多吃醋

这个醋就是我们通常所说的油、盐、酱、醋。小鼠实验证明，以糙米为原料的黑醋具有抗癌作用。这是一份直接证明醋有防癌作用的科研报告。

一项新的研究发现，在吃饭时加入醋可以帮助你有饱腹感，防止暴饮暴食，并帮助你减肥。不良饮食习惯可导致30多种癌症，每年死于癌症的患者中有1/3与不良饮食习惯有关。

醋中含有大量的醋酸、乳酸、腐植酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等多种酸。经常饮用可以有效维持人体内pH值的平衡，即酸碱平衡，起到抗癌的作用。

东西吃杂点

水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种食物天天吃。我们每天都看到有人说这种食物好，那种食物好，但其实再好的一种食物，也能抗癌，预防心脑血管疾病。从营养价值和有效物质的角度来看，并不是万能的，有局限性。

只要没有过敏反应，没有药物禁忌或者其他禁忌，吃一些除了过度加工以外的食物，积累下来的好处绝对不会差。

再冷、再过瘾，也别吃烫的东西

很多人喜欢在闲暇时泡一杯功夫茶。这种“热”茶可能为食道癌埋下隐患。热水会灼伤食管黏膜，引起口腔粘膜炎、食管炎等。时间长了可能会癌变。

调查显示，xinjiang 哈萨克族人经常喝烫奶茶，潮汕人喜欢功夫茶，太行山区的人喜欢喝大碗烫粥。目前，这些地区已经成为食管癌、贲门癌、口腔癌的高发区。

只要运动就是好的，千万别一直坐着

上班坐一天，回家就卡在沙发上……不要以为久坐的危害只是伤害颈椎和脊椎。

德国专家指出，人体内的免疫细胞数量随着活动量的增加而增加，久坐的人体免疫细胞数量减少，大大增加了患癌风险；

日本医学家发现，大多数胃癌患者平时吃得太饱，久坐不动；

美国的研究表明，久坐的人比经常锻炼的人患结肠癌的几率高40 %~ 50%，男性也容易患前列腺癌。

觉要睡够，而且坚决不熬夜

英国癌症研究中心研究了全球1000多名30-50岁的癌症患者，发现其中99.3%的人常年熬夜，午夜后才休息。

一方面，熬夜会造成生物钟紊乱；另一方面，夜灯会破坏褪黑激素的形成，而褪黑激素是保护人体免疫功能的重要组成部分。没有它，白血病，乳腺癌，前列腺癌等。会很容易来到你身边。

抗癌的食物有哪些

草莓

在抗癌水果中，草莓的作用首当其冲。新鲜草莓含有一种奇妙的单宁酸，可以在体内产生抗毒作用，防止癌细胞的形成。此外，草莓中还有一种胺类物质，对预防白血病、再生障碍性贫血等血液疾病也能起到非常好的作用。

柑橘类水果

柑橘类水果如橙子、橙子、柠檬、柚子等富含生物类黄酮，能强化人体皮肤、肺部、胃肠道和肝脏。

一项研究表明，平均每天吃一个柑橘的人，得胰腺癌的危险比每周吃少于一个者低1/3。

猕猴桃

近年研究证实，猕猴桃中含有一种具有阻断人体内致癌的“亚硝胺”生成的活性物质，因而具有良好的抗癌作用。

梨

富含胡萝卜素、维生素B2、维生素C等，这些营养素具有防癌抗癌的作用，鼻咽癌、喉癌、肺癌患者应该多吃梨。

杏

适宜多种癌症患者食用。据研究，杏是维生素B17含量最丰富的果品，而维生素B17是极为有效的抗癌物质，对癌细胞具有杀灭作用。

葡萄

尤其是葡萄皮中含有的花青素和白藜芦醇都是天然抗氧化剂，也有抑癌功效，可抑制癌细胞恶变、破坏白血病细胞的复制能力。

结语：看了文章的介绍，相信大家对于预防癌症也已经有了一定的信心，如果我们能将这些能控制的因素都控制住了，癌症也就没有那么可怕了，但想要控制这些因素也不是那么容易的，坚持下去，你会有惊喜。

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