献血到底好不好 这些事情你要知道

走在街上，我们经常看到路边停着一辆献血车。一些穿着白大褂的医生在那里忙碌着。有的人可能会献血，有的人会匆匆而过。关于献血，是人们讨论的话题。有人说献血有益健康，有人说血液不安全。那么，献血到底好不好？如何献血成了讨论的焦点。让我们看一看。

关于献血

总的来说，中国的献血是自愿的。献血的人献血的时候没有报酬。从他们身体中抽取的血液将储存在血库中，由医院和血站保存，并在需要时提供给输血。

知道了什么是献血，很多人会说：我适合献血吗？献血有什么注意事项吗？

献血注意事项

年龄

就年龄而言，成年人献血最好。这样的年龄需要在一个范围内。18-55岁的成年人适合献血。

体重

就身体状况而言，越健康的人，献血越能避免不必要的麻烦。如果男性体重超过50公斤，女性体重超过45公斤。如果体重过轻或过重，对献血也有很大影响。

血压

人的血压对献血也有影响。一般来说，收缩压在12-18.7之间，献血最好。身体的舒张压，控制在8-12之间，也适合献血。

有这些情况不宜献血

生理期前后三天

就女性而言，生理期前后三天最好不要献血。

分娩后不到一年

分娩和哺乳期妇女献血时间不得少于一年。

献血的量

根据自己的身体献血。献血的时候，一定要控制量。一般来说，每次献血量控制在200ml就够了。不要逞强，觉得可以就一下子多献点血。

献血后吃什么好

补充蛋白质

献血后，你会发现头脑发晕。这时候可以通过饮食来调节。一般来说，献血后可以吃50g左右的蛋白质，对构成血红蛋白和红细胞很有好处。比如吃瘦肉、鸡蛋、鱼等。

补充铁质

铁是人体必需的微量元素，也是红细胞的重要成分，对血液的产生有很大的影响。献血后吃一些含铁的物质，对调节身体也很有好处。比如：动物肝脏、菠菜等。

这是对生活中献血的描述。献血是一件重要的事情。合理献血对保健和健康调节是非常好的。希望大家多多关注，科学合理献血，获得身体健康。

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