3招让你手指甲周边不再脱皮

仿佛手是人体的缩小版，我们常常可以通过手中的一些细微之处来判断自己的人体哪里出了问题。比如手上出现横条纹或竖条纹，说明你的心可能不舒服，或者气血不足。比如你发现指甲脆脆的，说明你现在需要补充营养了.

指甲脱皮可以分为四大类

1.指缘周边脱皮

边缘周围的脱皮变成了倒刺和死皮，死皮哪里也去不了。原因是我们手指周围的血液循环不够通畅，导致——天冷血管收缩，血液循环受阻，摄入过多的油性钠盐，生活压力过大，导致血脂变稠。这些都会导致血液循环不畅，我们的手指甲周围都是毛细血管。血液循环不畅时，根部皮肤会脱皮或翘起。

解决方法：(1)冬天多穿衣服，多运动，保持身体温暖。(2)多摄入维生素C和蛋白质，降低胶原蛋白合成和血脂浓度。

2.指甲表面出现了竖纹或者横纹

工作压力大，用脑过度，睡眠时间不足都会导致指甲表面出现竖纹，但是如果你的竖纹一直存在，那你的心脏可能就有问题了！如果出现条痕，说明你气血不足！

解决方法：(1)调整工作状态，放慢生活节奏，保证充足的睡眠时间。(2)多吃红枣和阿胶，经期女生喝点红糖茶。

观察3.指甲上的有无奶白色区域's十个指甲，看是否都有乳白色区域，约占指甲的五分之一。越明显越好。如果有这样面积的指甲不超过八个，说明你底子薄，手脚特别怕冷。

解决方法：(1)注意补充蛋白质，多吃中性奶、蛋、豆类。(2)多注意有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等。

4.指甲易脆易断

说明你处于营养不良，生活不规律，作息紊乱的状态。严重的话可能会伤到你的内脏，需要注意。

解决方法：可以多吃富含蛋白质和铁的食物。另外，每天可以喝两勺酵母和1000毫克胆碱。

教你三招解决手指甲周边脱皮办法1.有意放慢生活节奏和控制发脾气的速度

脱皮后皮肤有点痒。不要因为觉得不舒服就一直挠。越挠越痒。越养越烦。当你这样做时，使用一些抗组织药物来稳定你不耐烦的情绪。

2.尽量减少接触碱性物质。

洗碗洗衣服时要戴手套，避免接触洗涤剂和洗衣粉。同时，建议您选择碱性相对较小的肥皂或洗衣液来清洗手套和衣物。

3.涂抹些硅霜或鱼肝油软膏。

润滑皮肤，保护新拉伸的皮肤。还可以多吃柚子、橘子、大白菜、油菜、红薯。

在生活中，我们应该兢兢业业。当我们坐公交车，晚上睡觉，周末休息的时候，我们应该看看自己的手，注意到它们的细微变化。事实上，这些习惯会帮助你避免许多疾病。吃了很多不必要的药，吃了三分药，也没什么损失。我们往往可以选择不做这样的事情！

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