四大生活习惯最伤肾 男人补肾分8步走

四大生活习惯最伤肾 男人补肾分8步走:多食水果蔬菜,特别是猕猴桃,有利于补充体内充足的维生素C、维生素E等。这些食物都能为男性补肾助推,那么男性补肾有哪些好方法呢?

哪些食物让肾亏?

一、粳米

白米30克,粳米100克,红糖适量。将粳米淘洗干净,加水煮至半熟时,加入红糖,待粥成时兑入白米,稍煮即可。

二、车前草

车前草又称土茯苓、陈皮、白花蛇舌草等。具有活血祛瘀、宣肺止咳、清热解毒、祛寒止痛等功效。该方对肾阳虚型慢性肾功能衰退、阴亏血虚者有较好的疗效。

三、茯苓

车前草具有养血活血、软坚散结、通淋止痛等功效,能够利尿活血、健脾补虚。该方活血化瘀,软坚散结,能够活血化淤,软坚散结。

四、参苓白术

车前草具有活血祛瘀、软坚散结、清热止血、消肿止痛等功效,该方具有清热解毒、活血化瘀、健脾补虚、消炎止带、祛寒止痛等功效,适用于肾阳虚衰、肝肾不足、肾阳亏虚、气滞血瘀而致的体倦乏力、畏寒肢冷、腰酸背痛等症。该方具有养血活血、健脾补虚、软坚散结、温肾止痛等功效。

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