饿可养生吗 有没有搞错

主题：饥饿能否让人长寿。饿，头晕，全身无力等饥饿的常见现象，让人苦不堪言。这时，有人告诉你，饥饿可以让你活得更久，是保持健康的一种方式。你会有什么感觉？你愿意打说这话的人吗？那么，饥饿真的能让你保持健康吗？

饿真的可以养生吗

回答：有；

为何饥饿可以养生

饥饿的发生主要是因为胃里的食物已经被身体消耗掉了。这个时候胃是空的，需要大量的食物，人才会觉得饿。当饥饿感出现时，不要急于吃各种能填饱肚子的食物。这个时候，再饿一个小时，因为在这段时间里，人体内出现了一种物质，叫做长寿基因。

长寿基因的作用

其实长寿遗传物质的作用很简单。它有很强的修复能力，让人体器官没有负担，对身体有很多好处。

饿也是有讲究的

这里所谓的饥饿养生法，并不是一直处于饥饿状态，而是适当的饥饿。换句话说，你在感觉到饿后一个小时就在吃东西，但是晚上饿的时候最好不要吃东西，因为晚上是人体休息的时间，各种器官开始修复。如果吃了食物，会导致胃和肾脏的赃物负担，从而影响人体健康。

饿可养生那么饱餐呢

饥饿是保持健康的一种方式，那么饱餐也是保持健康的一种方式吗？其实答案并不是这样。

过饱会导致身体出现哪些异样

导致风寒的出现；风寒疾病的发生大多与饱餐有关，因为人在饱餐后处于发热状态，这是一种初选，不仅容易导致食物堆积，如果受风还会引起感冒，这就是所谓的风寒。

脾胃虚弱；过度饥饿会导致脾胃受损，但过度饱腹也会导致这种现象。大多数人会在脾胃处于疲劳状态时进食。此时会吃下大量的食物，造成胃过饱，ciji 脾胃的健康，即功能逐渐减弱。

导致慢性病；高血压、糖尿病、肝病等慢性病的发生与饱腹感有关。如果想预防这类疾病的发生，改善饮食是很有必要的。

适度的饥饿是一种很好的养生方式，不仅可以如上面所说，还可以起到一定的清肠作用。另外，这篇文章还告诉你过量食用食物对人体的影响。所以，不管饿不饿，饱不饱，都有一个度。只有控制好这个度，才能真正起到养生的作用。

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