三阴交穴位 经常按摩三阴交竟有这好处

经常按摩三阴交穴对我们的身体是有好处的，尤其是对女性来说，可以保养女性的子宫，帮助女性保养皮肤。那么三阴交还有什么好处呢？今天就给大家介绍一下吧！跟我一起来看看吧！

按摩三阴交的好处

1、保养子宫和卵巢

每天晚上5-7点，肾经当季，按压揉捏双腿三阴交穴15分钟左右，可以保养子宫和卵巢，促进面色红润，睡眠良好，紧致肌肤和肌肉。

2、补血养颜，紧致肌肉

中医认为脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐松弛，从而呈现出衰老的状态。经常揉搓可以健脾，从而减缓肌肉松弛的过程，让女性保持健康的肌肉状态。晚上9点左右可以在三阴交穴按摩腿部20分钟。

3、调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹

三交穴是脾、肝、肾三条经脉的交汇点。其中，脾生气血，主血；肝藏血；肾精生气血。女人只要气血充足，月经不调等问题就会消失，女人脸上的斑点、痘痘、皱纹其实都和月经不调有关。每天晚上9点到11点，按摩腿部15分钟，可以调理月经，祛斑、祛痘、除皱。

4、调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎

每天中午11: 00，脾经当令，按摩腿部20分钟，可排出体内湿气、污染空气、毒素，使皮肤光滑细腻、洁净无瑕。

5、保持血压稳定

每天中午11:00-13:00，心经当季，用力按揉双腿，各20分钟。

此外，按摩三阴交的好处还可以治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻、白带过多、子宫下垂、眼袋等。

按摩三阴交的方法有几种，按摩三阴交的方法不同，效果也会不同。不同时间按摩三阴交的方法不同，效果会完全不同。男女有别。

6、男性掌握按摩三阴交方法可治疗生殖障碍

很多男性面对高压的生活节奏，或者因为饮食结构和生活习惯不合理，导致生殖障碍。三阴交是大补穴，能补益气血，治疗男性生殖功能障碍。第三次耻骨交位于胫骨内侧和足踝内侧约10 cm处。

方法：中午11: 00按摩三阴交穴健脾，可排出体内湿气和浊气。下午5:00-7:00，按揉三阴交穴补肾，可促进任督冲脉畅通，增强男性生殖功能。

7、女性掌握按摩三阴交方法可延缓衰老

三交穴位有助于延缓衰老，延缓更年期，保证女性的魅力。

紧致面部肌肉使面部不下垂往往会伤脾，面部和全身的肌肉会加速松弛。40岁以后想抵抗地球引力，可以保持脸部和胸部不下垂。除了规律饮食外，晚上九点左右，三焦经当季，要经常按压左右腿的三阴交穴20分钟健脾，因为三阴交穴是脾经的大补穴。

按揉三阴交的最佳时间

中午11点：按揉三阴交健脾

三阴交是脾经的经穴。脾最大的功能之一就是把人体的水、湿、浊、毒运出去。每天中午11点，脾经当令，按摩左右腿20分钟，可以排出体内的湿气和污染的空气。皮肤之所以会出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病，是因为体内的湿气和污染的空气经常在作祟。只要你按揉三阴交穴，赶走这些讨厌的“淘气鬼”，你的皮肤就会重新变得光滑细腻。此外，三阴交还可治疗脾胃虚弱、消化不良、腹胀腹泻等。而且对中年妇女白带过多、子宫脱垂的恢复也有很好的效果。

晚上5~7点：按揉三阴交补肾

人体三经任、督、冲的经络之气，都发源于子宫。每天晚上5~7点，肾经当季，按揉每条腿的三阴交穴，约15分钟，可保养子宫和卵巢，促进任督冲三经畅通。此外，通过补肾，它

如果想在40岁以后保持面部光洁、胸部不下垂，除了规律的饮食外，还应该在三交经当季的晚上9~11点左右，经常按摩腿部15分钟，有助于调理月经、祛斑、祛痘。因为三焦是人体气血运行的主要通道，所以所有器官得到气血滋润是非常重要的。不过要每天坚持擦，一个月后才会看到效果。

晚上9~11点：按揉三阴交畅三焦

按揉法，拇指或中指指尖按压对侧三阴交穴，一按一放为一次。或者先顺时针揉三阴交，再逆时针揉10分钟。

叩诊法：一手握拳有节奏地敲打对侧三阴交穴，约20次，交替进行。

揉，用手掌在三阴交穴上揉20次左右。

在按揉三阴交可以采取以下方法经常按摩三阴交穴对身体非常有益，所以你在日常生活中不妨经常按摩三阴交穴！那么具体怎么按摩呢？看了上面小编的介绍大家都有所了解了！希望以上小编的介绍能帮助到大家！

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