干净也有错 太干净居然也致病

人的成长与细菌共存，有益菌或有害菌，与人体不断接触。大家平时都提倡勤洗手，注意清洁。不知道太干净也会致病。

太干净与疾病也有关系

如果医生假设人体完全不接触病原源，那么免疫系统就无法识别病原微生物，这样当疾病入侵时，就无法及时抵御，反而更容易生病。

另外，所谓太干净是指使用了太多的消毒剂、消毒液或者经常清洗。一方面，细菌具有一定的耐药性；另一方面，过度清洁破坏了皮肤的自我保护功能。也很容易生病。

然而，生活中有洁癖的人不多。太干净有害，不代表不需要讲卫生。传统上，不洁更有害。

不干不净，危害更大

纵观人类历史，不难发现，对生命最大的威胁是由细菌、病毒和寄生虫引起的疾病。以洗手为例。网上的一组数据显示，勤洗手、好洗手可以预防80%的疾病，减少1/3的呼吸道疾病，预防血液系统疾病、消化道疾病、皮肤病。

所以，你太干净可能会生病，但是你活的不干净，肯定会生病。注意卫生和健康生活是非常必要的。

还有哪些是致病源头呢？

情绪

“气得生病”是有道理的。愤怒导致胸闷、血压升高、肾上腺素分泌、血液涌向头部等。即使是高血压患者，也会因为愤怒而出现脑出血。

压力

抑郁、压力肥胖、紧张、易怒、失眠、攻击他人等。这些都和压力有关。而且有研究表明，长期的心理压力会使血压升高，从而影响血液循环，进而对心血管健康不利。

睡不好

睡眠占据了你生命的1/3。睡眠不好，人生的另外2/3都会受到影响。睡眠少，睡眠不好，内分泌紊乱，免疫力减弱，进而更容易生病。近年来，过劳死与睡眠不足有很大关系。

吃得太好了

吃好了生病？是啊！所谓现代文明的疾病，比如便秘、少放屁、肥胖、高血脂、高血糖、高血压，都和吃得太好有关。过于精细的食物缺乏维生素B族和膳食纤维，自然导致便秘。大鱼肉太多，容易发生三高。

运动太少

运动量少，体脂率高，不仅肥胖和身材走样，而且抵抗力下降，容易生病，骨质疏松，心肺功能差等。

穿的太紧

女性穿太紧会造成血液循环不畅，发冷，同时会导致妇科疾病，如yindao 炎、分泌物异常等。

所以，日常看似无关紧要的事情，其实都与健康息息相关。

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