刷牙时牙龈易出血怎么办 教你一招应对

很多人刷牙的时候都会遇到一个很麻烦的问题，就是用牙刷刷牙龈的时候居然会出血，不仅污染了牙膏，还会扰乱心情。

不要忽略这个小细节。牙龈出血不容忽视。那么，刷牙时如何缓解牙龈出血呢？下面让我们跟着边肖学几招吧！

刷牙时牙龈出血怎么办

其实刷牙的时候牙龈出血是很正常的，但是有很多原因。所以一定要找出出血的原因，才能对症下药。

1.定期进行口腔护理

很多人年轻的时候没有注意到口腔健康的重要性，所以会挥霍，牙齿上会出现结石。如果不能及时清除，很容易导致牙周和牙龈疾病，其中牙龈出血将是最常见的症状。

如果能定期进行口腔护理，可以及时清除口腔病菌和牙结石，从而防止牙结石对牙龈的损伤，减少牙周病菌，对抑制牙龈出血相当有效。

而且对于一些牙龈经常出血的人来说，还得警惕是不是牙龈炎，所以要定期及时咨询牙医，可以把很多口腔疾病扼杀在“摇篮”里。

2.养成正确的刷牙习惯

其实很多人的牙龈出血并不是牙周病引起的，这也和个人刷牙习惯不当有很大关系。有些人刷牙的时候手很硬，牙龈也很脆弱。他们怎么能忍受这样的baoli 呢？所以日常刷牙的时候不要太鲁莽，用手轻。此外，选择软刷也是减少牙龈损伤的有利方式，所以对于牙龈容易出血的人来说，最好扔掉硬刷。

3、日常加强营养

日常饮食中可适当增加富含维生素K和维生素C的食物的摄入，可有效滋养和保护牙龈，减少出血次数。

除此之外，饮食上尽量少吃酸辣，否则会加重牙龈出血的程度。

4、选择温水刷牙

刷牙的时候最好费点劲。选择冷热混合的温水刷牙。这样的水温可以减少对牙龈的ciji ，从而有效减少出血的机会。

此外，在刷牙水中加入适量的盐也可以帮助口腔杀菌清洁。

以上是一些处理牙龈出血的小方法，以上小编有介绍。希望对经常遇到这种困扰的你有所帮助。

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