健康提醒：饭后吃水果易致便秘

健康提醒:饭后吃水果易致便秘

饭后马上吃水果容易导致血糖高

很多人都喜欢饭后马上吃水果,然而从饮食上来看,很多人又会忽略饮食卫生,殊不知,饭后马上吃水果会引发血糖高。

饭后马上吃水果易致便秘

饭后马上吃水果,水果会中毒素较多,水果被大量吸收后,容易被吸收,但水果中的维生素C、B1、B6等,大部分仍需要经过消化道吸收,因此饭后马上吃水果应以新鲜水果为主。

在人们的观念里,饭后吃水果是一件非常时尚的事情,很多人都喜欢饭后马上吃水果。但实际上,这样做并不是有效的,有些水果中还含有大量的维生素C,而有些水果中还含有大量的维生素C,饭后马上吃水果对人体的消化道也是有很大的ciji 作用的,而饭后马上吃水果,就很容易引发便秘。

对于有便秘的人来说,水果中含有大量的维生素C,而饭后马上吃水果,就很容易引发便秘。因为人们都知道,饭后人体消化吸收比较慢,肠胃消化能力也有所下降,再加上人们吃饭速度快,很快就会感到肚子疼,于是大家都吃水果或喝水,这样就会导致便秘。

三、喝太多酒

在人们经常吃的一种食物中,酒也是有一定的ciji 性,酒作为一种性腺毒素会使体内水、钠等代谢废物堆积,间接会引起肠胃问题,从而引发便秘。

另外,酒精会对肝脏造成损害,酒精可以引起酒精中毒,引起肝硬化。

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