2022-07-21 11:43:24 | 人围观 | 编辑：noble
生活中很多人经常生气，却不知道生气对身体的伤害很大。那么愤怒的危害有哪些呢？消气的穴位有哪些？今天就为大家介绍一下具体的吧！永远按照你体内的这些消气穴活一百岁！
常按这些“消气穴”长命活百岁
中医有一套快速理气的方法。如果生气，可以通过按压穴位来缓解头痛、头晕、胸闷、胃痛、失眠、烦闷等症状，达到解气、缓解症状的目的。
负责人：白慧、孙。
回：舒歌、甘墅至舒威、博湖至葛关。
腹部：中到中腹。
上肢：神门至少是公馆；内关
下肢：字里行间太冲。
按压顺序：一般自上而下，先从头部开始按压，然后是背部、腰部、胸部、腹部，最后是上下肢。一般每个部位按压10 ~ 20次即可。
生气的危害
1、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫做“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞中的毒素也相应增加。
建议：生气的时候喝一杯水。水可以促进体内游离脂肪酸的排出，降低毒性。
2、胃溃疡
愤怒会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠道血流量减少，蠕动减慢，食欲恶化，严重时甚至导致胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
3、损伤免疫系统
当生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质类固醇。如果这种物质在体内积累过多，会损害细胞的功能，导致免疫力下降。
建议：记住自己做过的好事，尽量平和。
4、长色斑
当你生气时，大量的血液涌向你的头部，所以你血液中的氧气会减少，毒素会增加。毒素会ciji 毛囊，引起毛囊周围不同程度的炎症，产生色斑。
建议：遇到不开心的事情，可以深呼吸，双手平举，调节身体状态，排出体内毒素。
5、心肌缺氧
大量血液涌向大脑和面部，会使心脏供血减少，造成心肌缺氧。为了满足身体的需要，心脏要工作两次，所以心跳更不规律，也更致命。
建议：尽量微笑，回忆开心的事，可以让心跳恢复节奏，血流趋于均匀。
6、伤肺
情绪激动时会出现呼吸急促，甚至换气过度。肺泡不断扩张，没时间收缩时就得不到应有的放松和休息，从而危及肺部的健康。
建议：深呼吸，慢慢呼吸5次，让肺泡休息一下。
7、脑细胞衰老加速
大量的血液涌向大脑，会增加脑血管的压力。此时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞的“毒害”不亚于一剂。
建议：遇到不开心的事情，可以深呼吸，双手平举，调节身体状态，排出体内毒素。
消气要越快越好
有人提了一个很好的建议，不超过3分钟就火了。越早克服越好。当然，说起来容易做起来难。因为人在生气的时候，火气上升，心胸变得狭隘，会卡在一个角落里。这是静下心来的主要障碍。为了克服这一障碍，可以积极采取以下措施。
1.马上离开愤怒的现场和激怒你的人，找个安静的地方看书或者做点别的。这叫“规避法”。
2.找一个亲密的朋友或你信任的人，告诉他(她)自己内心的委屈，寻求他(她)的安慰、引导和调整，这样会加快平息愤怒的过程。这叫“宣泄法”。
3.到外面走一走，去附近的公园散散步，或者打开录音机，听几首喜欢的歌或者音乐，把注意力转移到其他事情上，你的愤怒自然会逐渐消失。这就是“转移法”。
4.干脆马上从事自己心爱的技能，一会唱卡拉ok，一会晃书画，一会弹钢琴.这叫“升华法”。
结语：一生中一定要少生气，因为生气对身体非常有害，那么如何避免呢？有哪些快速消除愤怒的方法？看了上面小编的介绍大家都清楚了！希望能帮到大家！平时生气的时候可以按这些穴位！
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