治疗便秘 用一片生姜仅三天就治好了便秘

人们在生活中经常会有便秘，便秘会对人的健康造成危害。那么治疗便秘的方法有哪些呢？便秘吃什么食物比较好？今天我就来介绍一些可以治疗便秘的方法！让我们一起来看看吧！

用一片生姜仅三天就治好了便秘

一片生姜，一个创可贴，两个白亮的液体，最快三天内就能治好便秘的症状，最慢不超过一周。

一般都知道生姜可以随胃止呕，但是它有一个很重要的作用，可以祛湿。

两个白是什么？一个是白酒，一个是白醋。

白酒不要用太多，几滴就好，可以起到导药的作用。酒可以把生姜的功效引入肾脏，促进身体的新陈代谢。

白醋的作用可以软化坚硬的粪便，便于清除。

用法

取一大块生姜，先切成粉末。用白酒轻轻擦拭肚脐。用生姜颗粒填肚脐。用棉签蘸少量白醋，涂在生姜上。

最后用创可贴封住。每天晚上9点到11点之间贴，可以入睡。

第二天，如果现在便秘缓解了，可以摘下来；而且如果还没有缓解，可以24小时后再贴，一般三天之内，便秘的症状就会大大缓解。怎么样？赶紧试试吧！

便秘吃什么好

苹果

苹果洗净，每天带皮吃一个，可以预防便秘。每天带皮服用4-5粒，治疗顽固性便秘。每天早晚空腹吃1 ~ 2次，可以调理习惯性便秘。干苹果粉6克，空腹用温开水冲泡，每日3次，用于治疗习惯性便秘。苹果去皮，切块，水煎服，用蜂蜜30克调服，每日3 ~ 4次，也可用于治疗习惯性便秘。

香蕉

香蕉4根，冰糖适量。香蕉去皮，加冰糖，隔水蒸。治疗小儿气阴两虚型便秘，每次一丸，每日两次，连服两天。250g香蕉，睡前吃。或香焦1 ~ 2支，冰糖适量。香蕉去皮后加水用冰糖炖，连续吃几天，每天L ~ 2次，用于其他类型便秘的治疗。香蕉1 ~ 2根，空腹吃，对大便干燥有效。每天早上吃1 ~ 2根香蕉，或者2根带皮煮熟的香蕉，每天一次。可用于便秘合并肛裂出血和痔疮。

梨

雪梨每次250 ~ 500克，每口一次，每晚空腹服用，适用于热秘型便秘。梨1个，火麻仁30g，煎取汁，加蜂蜜少许，每天炖1 ~ 2次，也用于热秘便秘。

甘蔗

甘蔗汁150ml，红枣5个，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁一起放入瓷器中，放入水中炖1小时，每次服用15毫升，每日3次，连服3天。调理婴儿乳食停滞型便秘。甘蔗汁和蜂蜜混合在小酒盅里，每天早晚空腹饮用。或者甘蔗汁50毫升和蜂蜜30毫升，混合，每天早晚各一次空腹饮用。或者甘蔗可以直接吃。它可以用来治疗其他类型的便秘。

便秘的人饮食注意事项

1、饮食足量

饮食的多少和大便有直接关系。吃得太少，大便成分就会不足，大便量就会少。肠道没有适当充盈，蠕动功能减弱，容易引起便秘。所以每天要吃一定量的食物，以利于大便的形成。

2、饮食富含纤维

纤维在肠道内不容易被吸收，水分被吸收后，剩下的食物残渣就变成了大便。所以要形成足够的大便，就要多吃富含纤维的食物，比如蔬菜水果。有些人每天吃很多，但大便还是秘密的。因为食物的原因，他们可能吃得太细了。过于精细的食物，吸收水分和营养后，留下的渣滓较少，不利于大便的形成，往往也是便秘的原因之一。

3、摄入足量的水分

水是人体必不可少的物质，对于有便秘倾向的人来说，摄入足够的水分更为重要。水可以润滑肠道，参与大便的形成，软化大便，便于排出。如果水分少，大便往往会干而困难，所以每天要摄入足够的水分。

4、酌进油性食物

食物不仅能满足体内脂肪的需要，还能促进脂溶性维生素的吸收，还能润滑肠道。便秘患者更需要适当吃油腻的食物。但需要注意的是，过多的高脂肪饮食是不合适的。

怎样预防便秘

1.饮食中一定要有适量的纤维素。

2.每天吃一定量的蔬菜和水果。早晚空腹吃一个苹果，或者每餐前吃1-3个香蕉。

3、主食不要太细，应该适当吃一些粗粮。

4.早晨空腹喝一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，使水在肠胃内振动，加强通便作用。整天多喝凉水，有助于润肠通便。

5.进行适当的身体活动，加强体育锻炼，如仰卧屈体、蹲立、骑自行车等。能加强腹部运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6.每晚睡前按摩腹部，养成定时排便的习惯。

很多结语：人都会遇到便秘。其实便秘是可以缓解的。那么怎么做才能缓解便秘呢？以上小编的这些介绍大家都看清楚了！希望以上小编的介绍能帮助到大家！便秘的时候试试这些方法！

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