太小的孩子和开始衰老的大人会多尿

宝宝的排泄系统没有发育完全，所以晚上尿床，我们发现年纪大的人也经常起床。这是因为肾脏是密不可分的，尤其是我们仰卧时，肾脏承担的血量要比直立时高得多。所以，当人的身体开始衰退，进入衰老，反映出来的第一个症状就是夜尿多。

尿频的人常口渴

有些尿频的人经常会口渴，让人觉得莫名其妙。这是因为他们的肾脏功能不强，喝的水没有办法被身体利用。而是从它来的地方流走，他们的身体因为喝水而得不到适当的水分补充，所以还是有口渴的症状。所以尿频不是因为体内水分太多，只是因为肾不能不健全。

起夜多了影响健康

晚上起床首先影响睡眠，长此以往会形成紧张的晚上起床，也就是一躺下就会条件反射性的尿尿，久久不能入睡。就算睡着了也不会睡好，晚上还是会起来上厕所。其次，有可能感冒，这对老人来说真的不是一件好事。尤其是冬天，床外温差大，来回折腾容易感冒。但是，感冒对老年人来说已经不是小病了，很可能会诱发其他身体疾病。所以爱晚上起床的老人要加强对肾脏的保护。

很多肾脏怕凉的女性朋友都很冷，脚底总是冰凉的。如果寒气进入体内，他们就会出现尿频的症状。这是因为肾脏也需要热量，只有足够的火力才能使水分蒸腾，否则就会出现尿频。

生理性多尿

排尿确实和饮水量有关。如果喝水过多，会增加排尿次数。所以要根据自己当时的情况来判断自己是否尿频，不能人云亦云。

当体质变差也尿频's免疫力低下时，会出现尿频的症状，有的还会出现尿路感染。因此，需要进行适当的体育锻炼来缓解尿频的症状。

黑豆、当归、阿胶、黑芝麻都有很好的补肾作用。感觉自己尿频的人，可以适当使用一些食疗方法，看看是否能缓解症状。正常人白天要小便4-6次，晚上要小便0-2次。如果超过这个，就有可能尿频。平时排尿时也要观察尿液的情况。如果一天之内一直有清澈如水的尿液，也是肾虚的征兆，而肾虚如果不及时治疗，会导致脱发，对容貌影响很大。

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