蜂蜜和它的组合拳 打跑磨死人的便秘

便秘，简而言之就是大便堵塞。本来老司机开的很平稳。谁曾想，前面有个家伙挡住了。结果一个挡十个，十个挡一百个。就是这样。你知道它就在那里，但你对此无能为力。你去过厕所成千上万次，每次你满怀希望地离开时，你都会失望。

那么问题来了，便秘为什么要治疗？研究大黑洞的霍金说得好：因为它就在那里！

如何预防便秘

多吃水果

香蕉是便秘的克星。虽然黏黏的，好像能堵住不能再堵的肠道，但是其他的都有润肠道的作用，尤其是熟了的香蕉。香蕉越成熟，治疗便秘的效果就越显著。另外，除了香蕉，很多水果也可以促进肠道蠕动。所以，多吃水果是治愈便秘的第一步。

多喝水

“多喝水”这句话烂到很多人一听就摇头，表示怀疑。他们为了各种病多喝水，却看不出有多好。这是骗人的。这里我得为水辩护：你天天吸空气，没两分钟就受不了了。没有它你能做到吗？

越是关键的东西，越是基础！越基础的东西越容易被忽略！1如果做不到，为什么要学微积分？

所以，多喝水是治疗一切疾病的基本功，包括便秘。只有喝足够的水，才能使粪便变干，缓解便秘。

多运动

很多白领因为每天坐在办公室，很少有机会运动，所以患上了便秘。通过锻炼，身体各部分的功能都可以恢复活力。同时，运动时肠道是充分蠕动的，便秘自然就好了。

治便秘的良方

苏子油配蜂蜜

蜂蜜水本身就有一定的治疗便秘的作用。性情温和，能润肠通便，解毒消食，但单用并不理想。

紫苏油是一种富含不饱和脂肪酸的食用油，其中的亚麻酸可以润滑肠道，改善粪便干燥。在人体内会分解成EpA和DHA。这种EpA被称为血液清道夫，可以拉油脂，扫垃圾，清肠。它能做所有这些脏活。因此，紫苏油是治疗便秘的良药。

然后，不知道两人联手会擦出什么样的火花！颤抖吧！便秘。

方法如下：将紫苏油和蜂蜜按1: 1的比例混合一起食用。

这就是本文对便秘预防的总结。事实上，便秘并不是一种很难治愈的疾病。只要认真对待，便秘迟早会出你的身体。

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